ro.odysseedubienetre.bePentru aceia dintre noi care am petrecut vreodată timp de călătorie, în special zboară peste ocean sau călătoriți de mai multe ori într-o chestiune de câteva zile, atunci jet lag a devenit o parte inevitabilă a experienței.
Din punct de vedere medical, cunoscut ca sindromul de schimbare a fusului orar sau desincronoză, jet lag plag milioane de oameni în fiecare an care călătoresc longitudinal cu avionul și la un moment dat a fost clasificat ca o tulburare de somn. De multe ori durează câteva zile pentru a depăși, ceea ce înseamnă că este larg treaz în mijlocul nopții în noua dvs. locație, senzație de epuizare în timpul zilei și, în general, "rămânând în urmă" în restul lumii.
În esență, din moment ce avioanele ne pot transporta atât de repede pe distanțe uriașe, vom ajunge într-o altă fus orar decât în cazul în care am pornit, câștigând sau pierduți o mână de ore - sau chiar mai mult.
În principiu, puteți pleca de la Londra la ora 10 dimineața spre vest și aterizați în San Francisco 11 ore mai târziu. Corpul tău se va simți ca și cum ar fi aproape ora 22, dar când pleci, San Francisco se află la 8 ore în spatele Londrei, ceea ce înseamnă că este cam la ora 13! Ceasul normal al corpului tău, modul în care reglează ciclurile de somn, echilibrul chimic din sistemul tău ... toate acestea pot fi aruncate grav de pe urma jet-ului.
De asemenea, vezi
11 moduri uimitoare de a bate Jet Lag
Insomnia: Cauze și simptomeSimptomele de întârziere a jetului pot varia în rândul persoanelor fizice. Este posibil să aveți doar un singur simptom sau mai multe. Simptomele jet lag pot include:
