ro.odysseedubienetre.beUleiul de cocos este un remediu foarte bun pentru constipație deoarece funcționează ca un laxativ eficace atunci când este utilizat în cantitatea potrivită. Poate să înmoaie scaunele dure și să prevină ruperea sau hemoragia periculoasă care se poate întâmpla atunci când forțezi sau împingi prea tare în timpul mișcărilor intestinului.
Uleiul de cocos conține acizi grași cu lanț mediu, care acționează pentru a stimula celulele care aliniază colonul și tracturile digestive, mărind eficiența energetică și metabolică a acestor celule. Acest lucru vă poate îmbunătăți rata digestivă și poate absorbi mai multe substanțe nutritive, în timp ce, de asemenea, scaunele se deplasează prin sistemul digestiv la o rată normală (sau mai rapidă). Spre deosebire de acizii grași cu catenă lungă, MCFA-urile sunt mai mici și astfel pot trece ușor prin membranele celulare, fără a fi nevoie de activitate enzimatică. Ele sunt ușor de digerat pentru organism și sunt transferate, în mod obișnuit, direct în ficat pentru a fi transformate în energie, mai degrabă decât depozitate ca grăsime.
Constipația are de obicei două forme - acute sau cronice. Constipația acută poate să apară după o perioadă extinsă de alegeri dietetice scăzute, consumul excesiv de alcool sau deshidratare. Pentru aceste cazuri acute, uleiul de nucă de cocos și acizii grași cu lanț mediu pot ușura rapid simptomele, inclusiv inflamația țesuturilor în jurul anusului, eliminarea sângelui în scaun și absorbția scăzută a nutrienților.
Pentru persoanele care suferă de constipatie cronică, care este adesea cauzată de utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente, deshidratarea cronică, anumite alergii alimentare sau deficiențe ale vitaminelor, uleiul de cocos poate fi un supliment regulat al dietei, pentru a înmuia scaunele și pentru a combate multe dintre cele mai plângerile obișnuite de la persoanele care suferă de constipație.
Măsurați 1/2 linguriță de ulei de nucă de cocos și amestecați-l într-un suc de alegere. Acesta ar trebui să fie un suc natural, de preferință proaspăt stors, mai degrabă decât un suc procesat, plin de conservanți, arome artificiale și zaharuri. Puteți amesteca, de asemenea, ulei de nucă de cocos în apă caldă, sau chiar amesteca-l într-un lichid de sănătate sau fulgi de ovăz de dimineață. Trebuie să repetați acest proces aproximativ 30 de minute înainte de fiecare masă. Corpul tau are nevoie de timp pentru a se adapta la aceasta noua substanta care actioneaza asupra tractului digestiv, asa ca incepand cu o cantitate mica de ulei este inteleapta.
Creșteți lent cantitatea de ulei de nucă de cocos pe care o utilizați în fiecare zi, observând cum afectează simptomele constipatiei. Majoritatea oamenilor constată că între 1 și 2 linguri (total) pe zi este suficient pentru a elimina problemele lor de constipație. Acestea fiind spuse, unii oameni necesită până la 3 sau 4 linguri pe zi, în timp ce alții pot găsi ușurință cu puțin 2-3 lingurițe. Dacă utilizați o cantitate excesivă de ulei de nucă de cocos, riscați să obțineți alergări sau aveți diaree. Amintiți-vă că uleiul de nucă de cocos este un laxativ puternic, iar fiecare organism este diferit, deci găsiți cantitatea potrivită care funcționează pentru dvs.!
Există câteva linii directoare specifice pentru tinerii și adulții cu anumite afecțiuni medicale.
Copiii mici au nevoie de o cantitate relativ mică de ulei de nucă de cocos pentru a calma constipația; pur și simplu adăugați o linguriță de ulei de nucă de cocos la iaurtul lor de dimineață sau în aluatul lor de pancake și ei se vor întoarce rapid la sănătos 1-2 scaune pe zi. Dacă acest lucru nu face truc, încercați să adăugați o cantitate similară de ulei de nucă de cocos la alte mese pe parcursul zilei.
De asemenea, vezi
5 Beneficii uleioase de ulei de nucă de cocos pentru pisici
Cum Uleiul de nucă de cocos poate fi folosit pentru a pierde greutatea și burta grăsimePentru a vă asigura că copilul dumneavoastră nu suferă de o reacție alergică, puneți un cot de ulei de nucă de cocos pe cotul interior pentru a vedea dacă pielea absoarbe uleiul de cocos fără reacție. Dacă da, adăugați o jumătate de linguriță la micul dejun, împreună cu suficient lichid, deoarece ambele sunt necesare pentru mișcările intestinale corespunzătoare. Dacă acest lucru nu funcționează, măriți doza la o linguriță cu prânzul și așa mai departe. Pentru prima săptămână sau nu, nu depășiți maximum 5 lingurițe pe zi. Acest lucru ar trebui să fie mai mult decât suficient pentru a stimula intestinul copilului dumneavoastră.
O singură lingură de ulei de nucă de cocos amestecată cu apă caldă sau lapte înainte de fiecare masă ar trebui să contribuie în mod semnificativ la înmuierea scaunului și la prevenirea constipației dureroase în timpul sarcinii. Acestea fiind spuse, constipatia poate fi cauzata de multe lucruri in timpul sarcinii, inclusiv deficienta de vitamina, crampe musculare sau fluctuatii hormonale. Dacă acest remediu pentru 1 lingură nu funcționează după o săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră despre starea dumneavoastră de constipație și explicați-vă ce ați făcut pentru ao ameliora.
