ro.odysseedubienetre.beMeniul dietetic diuretic se bazează pe alimente care luptă repede cu reținerea fluidelor și detoxifiază organismul, stimulând umflarea și excesul de greutate în câteva zile.
Acest meniu poate fi folosit mai ales după exagerări în dietă, cu un consum ridicat de alimente bogate în zahăr, făină și grăsimi și după consumul excesiv de băuturi alcoolice.
A se vedea un exemplu de meniu cu 3 zile pentru aceasta dieta: masa
| Ziua 1 Ziua 2 | Ziua 3 Mic dejun | ||
| 200 ml suc de lamaie cu zahar ghimbir + 1 felie de pâine de grâu integral cu crema de ricotta | 1 iaurt ceașcă + 2 col granola | 200 ml de ceai verde + 2 omletă | |
| dimineata Snack | 1 verde suc + 5 nuci caju | 200 ml de ceai hibiscus + 2 pâine prăjită integrală cu lumina crema de branza | 200 ml de apă de nucă de cocos + 1 felie de ricotta |
| Pranz / Cina | piure de dovleac + 1 pune mic pește la gratar + salată verde + 5 căpșuni | orez conopidă + 100g de pui la gratar cu salata de legume aburit + 1 felie de ananas | 3 coji de supa de legume |
| gustare de după-amiază | 200 ml de ceai de mate + 1 ou omletă cu cremă ricotta | 1 suc verde + 3 maro-și-stop | 200 ml de ceai hibiscus + 2 toasturi cu brânză deschisă |
Dieta diuretică ajută la scăderea în greutate prin faptul că are puține calorii, favorizează buna funcționare a intestinului și promovează detoxifierea organismului, dar este important să rețineți că această dietă nu trebuie făcută mai mult de 7 zile la rând.
În plus, rezultatele pierderii în greutate folosind alimente diuretice sunt potențate atunci când activitatea fizică aerobă se face împreună cu o dietă cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul timp de 30 de minute. Vezi alte alimente diuretice pentru a varia dieta: Alimente diuretice. Cou Orez conopidă de orez
Ingrediente:
½ conopida
Spălați conopida și uscați. Apoi, radeți conopida într-o scurgere groasă sau rupeți-o rapid de la procesor sau blender prin utilizarea funcției puls. Într-o tigaie, se topește ceapa și usturoiul în uleiul de măsline și se adaugă conopida, lăsându-se să se prăvălească timp de aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare, piper și patrunjel și se servesc în loc de orez. Di Dieta reteta supa pentru cina
Aceasta reteta supa de diuretice este bine sa se utilizeze in fiecare zi pentru cina pentru o saptamana. Ingrediente
4 rosii mari, 4 morcovi medii 300 g țelină
Obțineți sfaturi despre cum să pregătească o supă de detoxifiere cu legume preferate în acest video:
Pentru a ajuta varia în dieta și să aibă un efect mai mult pe pierdere in greutate, a se vedea suc 7 de detoxifiere pentru a pierde in greutate si curata organismul.
