ro.odysseedubienetre.beO detoxifiere de apa de la lamaie este o modalitate populara de a elimina kilogramele si de a stimula metabolismul, dar inainte de a sari intr-o noua dieta flash, sunt cateva lucruri importante de luat in seama.
Apele de lamaie, pur și simplu, sunt apă regulată cu suc de lămâie adăugat la ea, de obicei dintr-o lămâie proaspătă. Puteți stoarce aproximativ 2 linguri de linguriță într-o halbă de apă pentru o băutură răcoritoare și nutritivă.
Dieta de detoxifiere cu apă la lămâie vine sub diverse forme, dintre care unele recomandă un "curățător maestru", în care se consumă numai suc de lămâie. Unele diete de detoxifiere cu apă de la lamaie utilizează de asemenea apă de lămâie ca înlocuitor de masă sau supliment, mai degrabă decât o preluare completă a dietei.
Deoarece beți atât de multă apă în timpul unei detoxifiere a apei la lamaie, aceasta poate ajuta organismul să elimine toxinele nedorite prin stimularea mai multă urinare decât în mod normal. Ingredientele active din sucul de lamaie, cum ar fi citricul, ascorbicul și acidul malic, ajută de asemenea la activitățile metabolice. Alte efecte asupra sănătății includ stimularea sistemului imunitar și digestiv. În timp ce o dietă de detoxifiere cu apă la lămâie vă poate ajuta să reduceți caloriile și să furnizați câteva beneficii pentru sănătate, aceasta ar trebui să fie folosită ca o completare a altor obiceiuri alimentare sănătoase, pentru a vă asigura că obțineți proteinele și carbohidrații de care are nevoie organismul dumneavoastră. O curățătorie sau detoxifiere este întotdeauna cea mai eficientă atunci când este urmată de modificări reale ale stilului de viață pentru o mai bună sănătate.
O detoxifiere de apă de la lamaie vă poate ajuta în multe feluri, inclusiv prin pierdere în greutate, probleme imunitare și digestie, printre altele.
Așa cum am menționat, prin creșterea ratelor de urinare și stimularea activă a funcției hepatice, apa de lamaie poate reduce toxicitatea totală în organism, care poate avea efecte similare asupra sistemelor metabolice și digestive.
Un nivel ridicat de acid ascorbic (vitamina C) într-un plan de detoxifiere a apei de lamaie înseamnă că sistemul imunitar va obține un impuls foarte necesar. Vitamina C funcționează ca un antioxidant și poate stimula producerea de celule albe din sânge, prima linie de apă a organismului împotriva agenților patogeni infecțioși.
Există foarte puține calorii în sucul de lamaie, dar densitatea nutrienților, în plus față de aportul constant de apă, vă va ajuta să vă simțiți plini. Atunci când se utilizează împreună cu o dietă cu consum redus de calorii, pierderea în greutate, acest suc poate ajuta la prevenirea supraalimentării și a gustării inutile.
De asemenea, vezi
Care este pH-ul sucului de lămâie
Cum să scapi de greutate cu o dietă de lămâieSucul de lămâie este similar cu acizii pe care îl avem în stomac și poate completa aceste funcții digestive, îmbunătățește absorbția nutrienților, elimină infecțiile și echilibrează mediul bacterian din intestine.
Efectele secundare primare asociate cu detoxifierea apei la lamaie includ probleme cu arsuri la stomac, deshidratare și sănătate dentară. Nivelul ridicat de aciditate în sucul de lămâie vă poate deteriora dinții și, de asemenea, stimulează boala de reflux acid. Acidul ascorbic din sucul de lămâie, pe de altă parte, poate funcționa ca un diuretic și poate spăla corpul de fluide care trebuie să funcționeze în mod normal.
