ro.odysseedubienetre.bePentru a vă bucura de carnavalul sănătos, trebuie să fiți atenți la mâncare, să vă îngrijiți de piele și să vă protejați de bolile cu transmitere sexuală.
Excesul de alcool și soare și somnul săracului de noapte pot avea consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi insolația, inflamația ficatului, deshidratarea, vărsăturile frecvente și leșinul. Deci, pentru a evita aceste probleme și a face cele mai multe dintre zilele de sărbătoare, aici sunt 10 sfaturi pentru a vă bucura de carnaval cu sănătate.
prezervative utilizare in toate relatiile intime este cel mai bun mod de a preveni o sarcină nedorită și pentru a preveni bolile cu transmitere sexuală, cum ar fi sifilis, herpes genital si SIDA.
În plus, este important să ne amintim că în dimineața de după pilula nu ar trebui să fie utilizate în mod constant, în special în timpul carnaval, deoarece conține o mulțime de hormoni care, împreună cu excesul de alcool poate dăuna organismului.
Sărutul poate transmite boli, cum ar fi herpes, candidoză, mononucleoza, carii si gingivita, o inflamatie guma care cauzeaza durere si sangerari.
Este important să ne amintim că șansele de capturare boli prin sarut sunt răni chiar și mai mari atunci când există în gură, pentru intrarea virusurilor și a bacteriilor este mai ușor prin plaga, făcând posibilă pentru a transmite virusul SIDA.
3. Bea multa apa de baut multa apa va ajuta organismul să rămână hidratat, prevenind uscarea si arsuri ale pielii, accident vascular cerebral de căldură, stare generală de rău, amețeli, mahmureala, pentru că apa ajută la eliminarea alcoolului din organism.
În plus față de apă, de asemenea, ar trebui să mănânce lichide nutritive și că vitaminele și mineralele de returnare din organism, cum ar fi sucurile naturale, vitamine, apă de nucă de cocos și băuturi izotonice.
Excesul de soare provoacă deshidratare, arsuri ale pielii și agravarea simptomelor mahmurelii. Deci, ar trebui să evite să fie expuse la soare, mai ales între orele 10 și 16 ore, și purtați întotdeauna ochelari de soare, pălării și de protecție solară trebuie reaplicate la fiecare două ore. 5. Utilizarea
părului și alcool provoacă deshidratare, care determină, de asemenea, uscăciune a buzelor și a părului, și este, prin urmare, important să se folosească de protecție solară și de barieră termică de buze creme pentru păr, care ar trebui, de asemenea, să fie reaplicat pe parcursul zilei la fiecare 2 sau 3 ore.
Mancarea la fiecare 3 ore ajuta la mentinerea energiei corpului si recompensa vitaminele si mineralele care sunt consumate pentru a elimina alcoolul din organism.
Efectuarea de gustări mici cu fructe proaspete, vitamine, sandvișuri sau biscuiți vă ajută să vă mențineți corpul bine hrănit și pregătit să vă bucurați de zilele de petrecere.
Îmbrăcămintea ușoară și pantofii confortabili ar trebui purtați pentru a evita căldura excesivă și căpușe și blistere pe picioare. Pe măsură ce petreceți mult timp în timpul carnavalului, este ideal să purtați adidași confortabili cu șosete și să vă masați degetele de la picioare și picioare târziu noaptea sau dimineața devreme.
sunt bogate în cofeină, o substanță care poate provoca insomnie si perturba perna corpului să se confrunte cu o nouă zi de sărbătoare.
De asemenea, luați cofeină, împreună cu alcool poate provoca aritmii si palpitatii, si sa agraveze simptomele de arsura in stomac si gastrita.
vaccinări la zi este important, deoarece în timpul carnavalului, este accidentele comune au loc cu sticle de sticlă sau obiecte metalice sparte de pe stradă, care sunt surse de tetanos bacterii. În plus, prezența turiștilor și a mulțimii de persoane facilitează transmiterea bolilor, cum ar fi virusurile și rujeola, care pot fi evitate prin vaccinare.
Deși somnul nu este o prioritate la carnaval, ar trebui să încercați să vă odihniți timp de cel puțin 7 sau 8 ore pe zi pentru a vă umple energia și pentru a evita oboseala și iritarea.
Dacă nu puteți dormi târziu după petrecerea de noapte, ar trebui să încercați să faceți pauze scurte pe tot parcursul zilei sau să faceți un pui de somn după prânz. De asemenea, vedeți alte sfaturi care vă vor ajuta să vă bucurați de aceste zile festive mai bine, fără excese sau regrete în 5 sfaturi pentru a profita mai bine de Canaval.
Uita-te la următorul video și a verifica afară aceste sfaturi pentru a se bucura de carnaval mai sanatoase:
