Tratament la domiciliu pentru constipație acasă căi de atac

Un tratament foarte bun acasă pentru constipație sunt prune uscate, deoarece acestea au laxative și purgative proprietăți care facilitează expulzarea fecale.

În plus, prune negru au indice glicemic scăzut și este mare pentru cei care au diabet sau care doresc să piardă în greutate. Un alt beneficiu al prunii negre este de a avea antioxidanti, care imbunatatesc functia creierului. 3

• Ingrediente prune însămânțat

1 cană de apă Preparare

loc prune într-un pahar cu apă și se frământă bine. După zdrobire, acoperiți geamul și lăsați soluția să se odihnească peste noapte. În dimineața, soluția trebuie fiartă timp de 3 minute, și beți încă post. De asemenea, pulpa prunelor negre fierte ar trebui să fie ingerată.

Pentru a îmbunătăți constipație este de asemenea important de a mânca alimente bogate in fibre, cum ar fi tărâțe de cerealetoate, fructul pasiunii, migdale, susan sau varza, de exemplu, și să bea 1,5 până la 2 litri de apa sau ceai fara zahar pe zi.

Vezi, de asemenea:

• Constipație, ce să fac?
• remediul de origine pentru constipatie