Vitamina banana si guarana pentru

o modalitate foarte bună de a avea mai multă energie în timpul zilei și îndepărta simptome de oboseală și de oboseală se bea un milkshake de banane și guarana, deoarece bananele au triptofan care ajută la producerea de serotonina hormon și creșterea bunăstării în timp ce guarana este un stimulent al sistemului nervos central, care vă ajută să devină treaz și concentrat.

Deci, aceasta vitamina este ideal pentru sportivi, deoarece ajută la reface energia utilizată în formare și întărește sistemul imunitar, imbunatatirea recuperarea musculara si reducerea riscului de boli.

Ingrediente

• 1 banane medii;
• 1 lingură nucă de cocos rasă;
• ½ lingură de sirop de guarana;
• 200 ml lapte de soia sau migdale;
• Mierea la gust.

de preparare Se taie bananele în felii și adăugați-le într-un blender, împreună cu celelalte ingrediente. Bate bine până când obțineți o consistență cremoasă și îndulcită cu miere după cum doriți.

Un pahar de această vitamină trebuie să fie băut dimineața, de preferință la micul dejun.

Vezi și un alt remediu pentru lipsa de energie fizică și mentală.