ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale cărnii de mare includ capacitatea sa de a preveni scorbutul, de a stimula sistemul imunitar, de a îmbunătăți metabolismul și de a ajuta la creșterea în greutate. De asemenea, ajută la menținerea sănătății și funcționalității rinichilor, reglează activitatea hormonală în organism și îmbunătățește procesele digestive.
Denumirea științifică a cărnii de mare este Crambe maritima și se dezvoltă sălbatic în jurul coastelor Europei, care se întind de la Oceanul Atlantic până la Marea Neagră. Este un arbust mic care se dezvoltă bine în sol foarte sărat, iar rădăcinile sale tinere, carnoase și albe sunt recoltate. Frunzele de kale de mare sunt, de asemenea, folosite ca verde salată în multe culturi. Ar trebui să fie consumat rapid după recoltare, dar inima plantei nu trebuie să fie avariată, deoarece poate trăi timp de mai mulți ani și produce fructe vegetative în mod continuu.
Marea vaci este o plantă care este adesea trecute cu vederea datorită fratelui său terestru, cărnii, de multe ori devine mult mai multă atenție. Kale este una dintre cele mai populare figuri din lumea legumelor, dar marea este, de asemenea, un element important și benefic al sănătății umane, care a fost cultivat de mii de ani. Din punct de vedere istoric, grecul a fost folosit de greci și a fost cultivat pe scară largă încă din secolul al XVI-lea.
Mării de mare nu a fost studiat pe scară largă, dar unii dintre nutrienții săi sunt bine-cunoscuți. Datorită locațiilor neobișnuite în care crește, marea de mare poate oferi un profil mineral unic pentru o dietă umană, inclusiv iod, sulf, vitamina C și urme de compuși minerali.
Disponibilitatea pe scară largă a acestei legume a făcut-o populară pe parcursul întregii istorii, dar beneficiile pentru sănătate asociate cu aceasta fac din ea un avantaj pentru persoanele care doresc să adauge o dietă de mare la dieta lor.
Beneficiile de sănătate ale cărnii de mare includ capacitatea sa de a îmbunătăți digestia, de a crește frecvența urinară și de a stimula imunitatea, printre altele.
La fel ca și ceilalți membri ai familiei Brassicaceae, coaja de mare conține un conținut ridicat de fibre dietetice, făcându-l foarte benefic pentru digestie. Fibrele ajută la înmulțirea scaunului și îl deplasează prin tractul digestiv, eliminând astfel probleme comune cum ar fi constipația, balonarea, cramperea, excesul de gaz și chiar diareea. Prin promovarea unui sistem digestiv sanatos, această legumă poate ajuta la prevenirea diferitelor boli gastro-intestinale, inclusiv a cancerului de colon.
Conținutul de minerale al cărnii de mare, precum și proprietățile sale de stimulare a metabolismului, oferă această legume interesante cu anumite proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că stimulează urinarea. Acest lucru promovează înroșirea toxinelor din organism deoarece rinichii sunt capabili să lucreze la un nivel mai funcțional. Acest lucru ajută, de asemenea, să scape corpul de săruri în exces, apă și grăsime, deoarece urina este compusă din aproximativ 4% grăsimi.
Căpșunea de mare are un nivel foarte ridicat de vitamină C (acid ascorbic), care este una dintre vitaminele esențiale care pot stimula sistemul imunitar pentru a crește producția de celule albe din sânge. Prin urmare, vă poate optimiza sistemul imunitar și vă poate ajuta să vă apărați de tot, de la răceala la cancer, datorită activităților antioxidante ale vitaminei C.
Regulamentul hormonilor Iodul este unul dintre cele mai subevaluate, dar un mineral esențial pentru sănătatea umană. Fără iod, glanda tiroidă nu ar putea produce un număr de hormoni, inclusiv tiroida. Prin reglarea activă a sistemului endocrin cu un nivel sănătos de iod, laptele de mare poate să vă mențină funcția fără probleme și să vă asigure că toate procesele hormonale rămân echilibrate. Acest lucru ajută, de asemenea, la creșterea metabolismului, evitând astfel creșterea excesului de greutate, oboseală și defecțiuni ale sistemelor de organe.
Deși cei mai mulți adulți conștienți de sănătate se îngrijesc de pierderea în greutate, există mulți oameni care au nevoie să câștige rapid greutate. Nivelele foarte ridicate de carbohidrați din carnea de mare (comparabile cu cartofii) înseamnă că vă poate ajuta să puneți greutatea rapidă, în special după exerciții excesive, boală sau recuperare de la un accident sau intervenție chirurgicală.
De asemenea, vezi
11 Beneficii uimitoare ale lui Kale
5 Beneficiile dovedite ale postului de sucMăștile de mare de mare sunt utilizate pe scară largă ca și sparanghelul în ceea ce privește prepararea culinară și pot fi consumate și cu vinaigret de lumină. Ele pot fi, de asemenea, coapte si mancate ca o farfurie.
Cuvant de prudenta: Nu exista pericole cunoscute pentru aceasta planta, desi fiti atenti sa pastrati frunzele limpezite doar pentru perioade lungi de timp, deoarece tulpinile nu stau proaspete foarte mult timp. Acestea ar trebui să fie recoltate și consumate relativ repede. În afară de asta, bucurați-vă de această nouă adăugire la profilul dvs. de legume dietetice!
