ro.odysseedubienetre.besuplimente pentru a obține musculare ca WheyProtein și Femme, sunt setate pentru a spori rezultatele Academiei, oferind un corp mai ferm și bine proporționat. Ele pot fi chiar folosite pentru cei care doresc să câștige în greutate fără a obține o burtă.
Totuși, utilizarea sa trebuie făcută numai sub îndrumarea nutriționistului sau nutriționistului, deoarece consumul său nediscriminatoriu poate afecta funcționarea rinichilor. Vedeți un supliment de casă cu ingrediente ușor de găsit: supliment de casă pentru a câștiga muschi.
Principalele suplimente pentru a obține masa musculara la barbati sunt: 1.
Agresiune Promovează o explozie de energie pentru antrenamente intense. Creste puterea, imbunatateste testosteronul natural si creste libidoul. Trebuie să luați 2 capsule pentru micul dejun și 2 capsule la prânz, zilnic. Fiecare pachet costă aproximativ 170 de reali.
2. Tribulus Tribulus crește puterea musculară, ameliorează sentimentele de oboseală, slăbiciune, umor în „ciclu fără leac“ de un pro-hormon, stimulează unitatea și performanța sexuală. Se recomandă administrarea a 1 sau 2 capsule zilnic, de preferință la micul dejun și în gustarea după-amiaza. 78 rezi pe pachet.
Suplimentele BCAA promovează construirea musculaturii și ajută la menținerea și creșterea musculaturii scheletice. Utilizarea înainte și după exerciții fizice poate reduce vătămarea musculară cauzată de exercițiu. Trebuie să luați 2 capsule de una până la trei ori pe zi, între mese și după antrenament. 65 reais per pachet. Vedeți câteva exemple de BCAA, făcând clic aici.
Proteina din zer stimulează dezvoltarea musculară și ajută la dezvoltarea unei gestionări sănătoase a greutății. Poate ajuta la promovarea tensiunii arteriale scăzute, la creșterea energiei și a acuității mentale. Se amestecă o cochilină completă (inclusă în cutie) în 180-200 ml de lapte, suc, altă băutură preferată, fructe, înghețată, cereale, produse de cofetărie sau supe. Costă în medie 170 reali.
Oferă o combinație de proteine rapide și cu eliberare lentă care promovează o eliberare moderată de aminoacizi pentru a stimula mușchii. Acesta oferă avantajele eliberării rapide a izolatului de zer și eliberarea prelungită a aminoacizilor din cazeină. Se amestecă 1 măsură cu 118-177 ml apă rece, lapte sau orice băutură, de două ori pe zi. Prețul mediu de 413 reali.
Urmăriți videoclipul și să învețe cum să mănânce în formare pentru a obține musculare și de a pierde in greutate:
Iată câteva suplimente cheie recomandate pentru femeile care doresc să câștige masei musculare: 1.
de proteine Femme costă aproximativ 100 de reali. Trebuie să diluați 28 g în 200 ml de apă sau lapte.
Este un shake de proteine de înaltă calitate pentru a completa mese sănătoase și gustări, care costă aproximativ 180 reali.
Pot fi luate de 1 sau 2 ori pe zi. Pur și simplu diluați 30 g în 200 ml de apă și bateți în blender. Costă cam 98 de reali.
Luați 50 g de produs diluat în 300 ml de lapte degresat imediat după antrenament. Prețul mediu: 90 rea.
Luați 30 g dimineața sau la scurt timp după antrenament. Prețul mediu: 70 reais
În plus față de aceste suplimente unele femei folosesc, de asemenea, Lipo-6 negru sau ThermoAdvantafeSerum, prezentate pentru a creste nivelul de energie și metabolismul, arderea excesul de grasime. Se pot cumpăra aceste suplimente la unele farmacii, farmacii și magazine de produse de specialitate lângă unele săli de sport.
Pentru a crește masa musculară, a se vedea, de asemenea,:
