Suc de portocale pentru căi de atac constipație Acasă

Sucul de portocale este un remediu excelent acasă pentru constipație, deoarece portocale are fibre si antioxidanti care ajuta intestinul să funcționeze, evitând constipația.

În plus, acest suc conține, de asemenea, rucola, care este bogat in vitamina A si, de asemenea, are un conținut ridicat de fibre, ameliorarea durerii abdominale cauzate de constipație și facilitând expulzarea fecale.

ingrediente

• 2 portocale
• 1 ceasca tocat arugula
• ½ cana de
• apă 1 lingură (supă) de zahăr

Prepararea

off tot sucul de portocale cu ajutorul unui storcător și adăugați-l la blender împreună cu celelalte componente. După ce bateți bine, îndulcește-o și beți sucul de cel puțin 3 ori pe zi.

Pentru a trata și preveni constipatia, este de asemenea important să se bea aproximativ 1,5 litri de apă pe zi și practică exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos timp de 30 la 40 de minute de aproximativ de 3 ori pe săptămână, de exemplu.

Vezi alte metode de a trata constipatia in: Home remediu pentru constipatie.