Simptome de anxietate Simptome

anxietatea este un sentiment care este legat de problemele pe care aduce multe probleme, cum să cunoască diagnosticul unei boli sau au o inimă zdrobită, de exemplu, și este o manifestare emoțională care deranjează și necazurile și, de obicei, derivă din sentimentele de frustrare, vinovăție, insecuritate sau ingratitudine, de exemplu.

Unele dintre simptomele de suferință includ:

• Durere toracică și gât, cu senzație de strângere;
• Batai rapide ale inimii și necontrolate;
• Senzație de sufocare, cu dificultăți de respirație;
• neliniștea și neliniște constantă;
• dureri de cap permanente;Gânduri negative;
• Atacuri de anxietate
• . Aflați mai multe la: Criza anxietății.În plus față de aceste simptome comune de primejdie, pacientul poate simti alte persoane care pot fi confundate cu

depresie, si perturba de zi cu zi, apatie, lipsa poftei de mâncare, insomnie, dificultăți de concentrare, au contracturi musculare și dureri corporale și oboseală constantă.Cum de a trata anxietatea

Pentru a trata anxietatea este necesară pentru a vindeca cauza pentru a elimina toate simptomele, cu toate acestea, uneori, atunci când simptomele se manifestă, există modalități care pot ajuta, cum ar fi:

de învățare pentru a controla

• respirație: ar trebui Dacă respiră adânc și încet prin nas, provocând aerul la abdomen și turnând aerul ușor prin gură.Înlocuiți gândurile negative cu pozitiv
• , înregistrând atât pe hârtie.Exerciții de relaxare,
• cum să mediteze sau să se întindă; Luarea unei băi fierbinți
• sau cererea unui membru al familiei de a face un masaj spate poate, de asemenea, să ajute; odihniți într-o cameră întunecată și liniștită;
• Bea un ceai liniștitor ca mușețel sau valerian sau un suc de fructe pasionat. Aflați cum să faceți acest lucru: Tratament la domiciliu pentru anxietate. În unele cazuri, mai ales atunci când neliniștea profundă și constantă, poate fi necesar pentru a vedea un medic sau psiholog pentru a evalua situația și ajusta tratamentul, care include, de obicei, sesiuni de psihoterapie sau chiar utilizarea de medicamente pentru a reduce anxietatea, cum ar fi Xanax sau Klonopin, de exemplu.