Cel mai bun remedii acasă pentru slăbiciune

Slăbiciunea este, de obicei, legată de muncă excesivă sau stres, ceea ce determină organismul să își cheltuiască mai repede rezervele de energie și minerale.

Cu toate acestea, niveluri foarte ridicate sau slăbiciune frecvente pot fi, de asemenea, un semn al unei boli care este slăbirea organismului, cum ar fi anemia, și în astfel de cazuri, în plus față de utilizarea acasă căi de atac este de asemenea foarte important să se consulte un medic generalist pentru a identifica dacă există o problemă și începeți tratamentul adecvat.

1. Suc de varza cu mere și spanac

Acest suc este bogat în vitamine și fier, ajutând la menținerea unei dispoziții bune în timpul zilei, fiind aliatul perfect pentru cei care petrec între zi între sarcinile. Cu toate acestea, deoarece are și un nivel ridicat de fier, din cauza prezenței spanacului și a varzei, poate ajuta și pe cei care fac tratament pentru anemie.

Ingrediente

• 2 mere;
• 1 pahar de apă;
• 1 frunză de unt de varză;
• 5 frunze de spanac;

Cum să se pregătească

Beat toate ingredientele în blender și beți următoarele. Dacă este necesar, îndulcește-l cu o linguriță mică de miere, sirop de agave sau îndulcitor stevia, de exemplu. Idealul este să beți până la 2 pahare de suc pe zi.

2. Infuzie de ginseng

Ginseng este un stimulent excelent al sintezei proteinelor și, prin urmare, îmbunătățește funcția creierului și reduce oboseala mentală. În plus, această plantă medicinală ajută de asemenea la prevenirea altor boli cum ar fi diabetul zaharat.

Această infuzie este perfect pentru cei care suferă în mod constant de stres în exces, cu toate acestea, nu ar trebui să fie consumate de către femeile gravide, copii sub 12 ani sau care sunt tratati pentru depresie, boli de inima sau de astm.

Ingrediente

• 1 lingură de rădăcină de ginseng uscat;
• 1 cană apă fiartă.

Cum se prepară

Se pune rădăcina de ginseng într-o ceașcă de apă clocotită și se lasă să stea timp de 5 minute. Apoi bea și bea până la 4 cești pe zi.

3. Suc de fructe diferite

Acest suc conține mai multe tipuri de fructe și, prin urmare, este foarte bogat în diferite tipuri de vitamine, minerale și glucoză. Este, prin urmare, o formă excelentă de energie pentru organism, fiind perfectă pentru persoanele care se simt foarte obosite în organism, în special slăbiciunea piciorului sau amețelile frecvente, de exemplu.

În plus, deoarece are spanac, acest suc poate fi de asemenea utilizat pentru a ușura oboseala în timpul tratamentului anemiei, de exemplu.

Ingrediente

• 1 portocaliu;
• 1 măr verde;
• 2 kiwi;
• 1 felii de ananas;
• 1 pahar de zmeură sau mure;
• o mână de spanac.

Cum să se pregătească

Așezați toate ingredientele în blender și bate până la buna. În mod ideal, ar trebui să beți 2-3 ori pe zi, mai ales în zilele cu mai multă stres, cum ar fi prezentări sau teste importante.

Verificați alte rețete care ajută la evitarea lipsei de energie fizică și mentală.