ro.odysseedubienetre.beBeneficiile impresionante pentru sănătate ale oregano includ capacitatea sa de a proteja sistemul imunitar, de a preveni apariția bolilor cronice, de a îmbunătăți digestia, de a detoxifia corpul, de a întări oasele, de a îmbunătăți sănătatea inimii, de a stimula nivelul de energie și chiar de a proteja împotriva diabetului.
Oregano este o planta populara pe care multi oameni o considera ca fiind doar un condiment pentru imbunatatirea sau imbunatatirea aromei mancarii lor, dar in realitate, aceasta planta perena, cu denumirea stiintifica de Origanum vulgare, are o comoara de beneficii pentru sanatate pe care majoritatea oamenilor nu le Nu-mi dau seama deloc. Nativ la Eurasia de sud-vest și zona mediteraneană, oregano a fost o parte importantă a tratamentelor culinare și alternative de medicină de mii de ani. Oregano este de fapt strâns legată de menta, iar genul său este de fapt în aceeași familie ca Mentha. Din acest motiv, cei doi au multe componente organice similare și au multe beneficii pentru sănătate. Frunzele de oregano sunt cea mai frecvent folosită parte a plantei, dar, ciudat, aroma și aroma frunzelor sunt mult mai mari atunci când planta este uscată decât atunci când frunzele sunt proaspete, ceea ce este oarecum neobișnuit pentru o plantă.
În medicina populară și remedii pe bază de plante din Australia în Egipt, oregano a dezvoltat o popularitate ca pe un adevărat remediu pentru multe probleme de sănătate, dar cercetările care susțin toate aceste afirmații sunt încă în așteptare. Cu toate acestea, există o serie de ingrediente active active în oregano care au fost profund studiate, iar efectele lor asupra corpului sunt redundante. Uleiul de oregano este o formă extrem de concentrată de oregano și se utilizează pentru a trata o serie de condiții, deoarece este foarte puternic, dar ar trebui întotdeauna diluat. În aplicațiile culinare, unde este cel mai frecvent observat, este folosit pentru a aroma totul, de la supe, sosuri și curry la feluri de mâncare, pizza, paste, legume și chiar salate. Acum, să săpăm un pic mai profund în beneficiile diverse și impresionante pentru sănătate ale oregano.
Beneficiile de sănătate ale oregano includ:
Două dintre cele mai importante componente ale oregano sunt acidul rosmarinic și timolul, ambii compuși antioxidanți puternici care au fost strâns legați de reducerea stresului oxidativ în organism. Radicalii liberi sunt produsele secundare distructive ale metabolismului celular care pot cauza cancer și alte boli cronice. Astfel, adăugarea oregano-ului la dieta dvs. prin stropirea acestuia pe mese vă poate îmbunătăți sănătatea imună și vă va menține corpul în siguranță față de unii dintre cei mai periculoși și mai tăcuți ucigași.
Pe o notă de bază a sistemului imunitar, oregano are, de asemenea, proprietăți antibacteriene clare, din nou datorită prezenței timolului și carvacrolului. Acești compuși organici importanți pot apăra organismul împotriva unei game largi de bacterii care pot afecta pielea, intestinul și alte părți ale corpului. Oregano este, de asemenea, un agent ușor stimulant, care poate crește producția de celule albe din sânge și poate accelera metabolismul, ducând la recuperarea mai rapidă a bolilor obișnuite.
Oregano este ambalat cu fibre, deci, în ciuda dimensiunilor sale mici, poate avea un impact major asupra sistemului digestiv. Fibra este un element esențial al unui sistem digestiv sanatos, deoarece poate mări volumul scaunului și stimulează mișcarea peristaltică, care mișcă alimente prin tractul digestiv și excrementează eficient. De asemenea, fibrele ajută la menținerea sănătății intestinului și mărește absorbția nutrienților, astfel încât alimentele pe care le consumați fac mai mult pentru tine!
Oregano este o formă naturală de acizi grași omega-3, tipul benefic de colesterol care vă îmbunătățește sănătatea inimii. În plus, acizii grași omega-3 vă ajută să vă reechilibrați nivelul de colesterol și să reduceți inflamația în sistemul cardiovascular, ajutând astfel la prevenirea aterosclerozei, a atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale!
Ogana bogată în nutrienți, cu un conținut ridicat de mangan, calciu, fier, vitamina K, fibre și o gamă largă de alți compuși organici, îl face o planta ideală pentru detoxifierea organismului. Cercetările au arătat că oregano poate ajuta funcția hepatică și poate accelera procesul de eliminare a toxinelor.
Pe măsură ce îmbătrânim, oasele noastre încep să slăbească și să se descompună, astfel încât să ne asigurăm că primim suficienți vitamine și minerale în primii ani de viață este importantă. Calciul, fierul și manganul sunt unele dintre cele mai importante minerale pentru sănătatea oaselor, iar oregano are cantități semnificative de toate acestea, făcându-l grozav pentru persoanele care doresc să se protejeze împotriva osteoporozei mai târziu în viață.
Beneficiile uleiului de oregano pentru rece și gripa
5 uimitoare înlocuitori de coriandruPrin imbunatatirea functionalitatii metabolismului, datorita vitaminelor B si a compozitiei sale organice unice, organismul este intinerit si energizat. Creșterea circulației, datorită prezenței fierului și creșterea nivelului de hemoglobină, ajută la oxigenarea completă a celulelor și a mușchilor corpului, mărind astfel energia și forța.
Cuvant de precautie: Desi unele persoane care sunt alergice la menta si alte plante perene erbacee pot experimenta un anumit disconfort in timp ce mananca sau atinge oregano, nu este cunoscuta ca o substanta alergica. De asemenea, simptomele unei reacții alergice la oregano sunt foarte ușoare. Puneți niște oregano în următoarea dvs. masă și vedeți cât de benefică poate fi cu adevărat!
