ro.odysseedubienetre.beSimptomele de lipsa de calciu din organism, numit, de asemenea, hipocalcemie, apar în principal, pe termen lung, în cazul în care deficiența continuă pentru o lungă perioadă de timp, cauzand probleme cum ar fi slăbiciune la nivelul oaselor, osteoporoza, sensibilitate a dintilor si palpitatii inima. Aflați mai multe despre ce este hipocalcemia și ce poate provoca această afecțiune.
Calciul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului, în special pentru funcționarea sistemului nervos si sanatatea oaselor, si este prezent in multe alimente, cum ar fi iaurt, lapte, brânză, spanac, tofu si broccoli, care ar trebui să fie consumate zilnic pentru a menține o cantitate adecvată de calciu în organism. Vezi ce alimente sunt bogate în calciu.
Simptomele legate de deficiența acestui nutrient în organism sunt:
Diagnosticul de lipsa de calciu in organism se face printr-un test de sange conventionale, cu toate acestea, pentru a vedea dacă oasele sunt slabe, este necesară efectuarea unui test numit osteodensitometrie. Vezi cum se face densitometria osoasă.
În caz de deficit de dovedit, de obicei, medicul recomanda un consum crescut de alimente bogate în calciu și utilizarea unui supliment în capsule de acest nutrient.
de absorbție a calciului Pentru a creste absorbtia calciului in intestin si utilizarea acesteia de către organism, și de a crește consumul de alimente bogate în nutrienți ar trebui să crească, de asemenea, aportul de vitamina D, care este prezent în produsele alimentare, cum ar fi pește, lapte și ouă, în plus față de creșterea timpului de expunere la soare, este pielea care are loc în producția de vitamina D. a se vedea, băi de soare la fel de eficient
pentru a produce vitamina D. în plus, activitatea fizică frecventă crește absorbția calciului și fixarea în oase și este de asemenea important sa fie atent ca unele medicamente pot scădea absorbția calciului, cum ar fi cele care conțin colestiramină, neomicină și difenilidantoína tetraciclină.
