ro.odysseedubienetre.bePentru persoanele care caută o fructe de pădure delicioasă și exotică pentru a adăuga la dieta lor, fructul miracol este o opțiune excelentă. Are o multime de beneficii pentru corpul tau care includ capacitatea sa de a ajuta la pierderea in greutate, imbunatatirea sanatatii vizuale si imbunatatirea imunitatii, printre altele. Acestea fiind spuse, înainte de a adăuga orice alimente noi în dieta dvs., este esențial să înțelegeți de unde provine, ce conține și posibilele beneficii pentru sănătate pe care le poate avea.
Fructele miracole sunt unul dintre denumirile comune ale Synsepalum dulcificum, un arbust care este originar din Africa de Vest, unde a fost folosit de secole. Mai ales, fructul miracol are capacitatea de a face gust acrilic dulce, datorită unui compus numit miraculină. Miraculina este capabilă să se lege de gusturile limbii, care blochează receptorii atunci când nivelul pH al gurii este neutru. Cu toate acestea, atunci când mâncăm fruct acru, pH-ul gurii scade și miraculina este capabilă să activeze receptorii dulci în timp ce blochează cele acre.
În afară de noile aspecte ale miracolului fructului, cunoscută și sub numele de berărie miraculoasă, boabe dulci și așa, acest fruct are un număr de nutrienți unici care pot afecta pozitiv sănătatea. Aceste boabe mici sunt de dimensiunea roșiilor de cireșe și fiecare conține o singură sămânță, aproximativ mărimea unei boabe de cafea. Bomboanele sunt de obicei consumate crude și sunt de fapt fără gust atunci când sunt consumate singure, dar pulpa de fructe poate fi, de asemenea, amestecată în fructe sau alte deserturi dulci. Unele restaurante din întreaga lume folosesc fructe miraculoase ca o completare a felurilor lor de mâncare, permițând oaspeților să se bucure de ciudățenia de a mânca alimente acide, dar degustând o dulce tratație!
Fructele miracole nu sunt o mare sursă de nutrienți tradiționali, dar există cantități notabile de vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina E și diverși aminoacizi pe care organismul le cere pentru numeroase funcții. Fructul este incredibil de scăzut în calorii, doar 1/2 calorii pe boabe și are, de asemenea, un număr de compuși polifenolici și antioxidanți care te fac sănătoși.
Beneficiile cele mai notabile ale fructelor miraculoase includ capacitatea sa de a gestiona simptomele diabetice, ajutoarele în eforturile de scădere în greutate, îmbunătățirea puterii sistemului imunitar, stimularea sănătății vizuale și prevenirea bolilor cronice, printre altele.
Pierdere în greutate Acționând ca aditiv fără zahăr în multe mese, acest fruct este un excelent ajutor în eforturile dvs. de scădere în greutate. Aceasta nu va contribui la aportul dvs. total de calorii, nici nu este ambalat cu zaharuri simple si carbohidrati care pot duce la cresterea in greutate.
Deși numai cantități de vitamina C sunt prezente în acest fruct, acesta poate da un mic impuls sistemului imunitar. Vitamina C stimulează producerea de celule albe din sânge, care reprezintă linia principală de apărare a organismului împotriva agenților patogeni și a infecțiilor.
Există, de asemenea, urme de vitamina A găsite în acest fruct, care a fost direct legat de îmbunătățirea viziunii sănătății, în special un risc mai scăzut de degenerescență maculară și formarea cataractei pe măsură ce îmbătrâniți.
Poate cel mai important avantaj al sănătății fructelor miraculoase se bucură de pacienții diabetici, care pot înlocui în siguranță zahărul în dieta lor cu acest boabe. În afară de impactul aromei, unele dintre ingredientele active din acest fruct pot scădea în mod natural sensibilitatea la insulină, ceea ce este o veste bună pentru pacienții diabetici.
Numărul de compuși polifenoli găsiți în acest fruct va da corpului dvs. un stimulent antioxidant, care poate reduce nivelurile de radicali liberi și reduce stresul oxidativ în sistemele de organe.
Tratamentul cancerului vine cu o serie de efecte secundare neplăcute, inclusiv un gust metalic în gură, precum și greață și vărsături. Folosirea fructelor miraculoase poate atenua adesea acest gust persistent, ajutând la asigurarea unei calități mai înalte a vieții în timpul tratamentului pentru cancer.
Fructele miracole sunt folosite în diverse moduri în întreaga lume, dar utilizarea lor este în primul rând legată de proprietățile sale de modificare a aromei. Acesta este adesea adăugat la deserturi și alte alimente care pot avea un gust tartă, sau se utilizează ca înlocuitor pentru zahăr în produsele alimentare. De exemplu, dacă aveți un dinte dulce, dar încercați să reduceți consumul de zahăr, folosirea fructelor miraculoase împreună cu alimentele acide vă poate oferi o explozie dulce pe care o căutați.
Fructele miracole sunt, de asemenea, folosite de unele pentru scopuri medicale, cum ar fi schimbarea gustului de medicamente neplăcute sau diminuarea efectului secundar al anumitor tratamente. Fructele miracole sunt adesea găsite ca un element complementar într-un vas la restaurante care promovează experiențe de aromă unice.
Cuvânt de avertizare
În ciuda potențialelor beneficii asupra sănătății și a capacităților noi ale acestui fruct, fructul miracol are unele efecte secundare care ar trebui luate în considerare, cum ar fi aciditatea ridicată și problemele gastro-intestinale.
De asemenea, vezi
Cum să mănânci fructe de pasiune
6 cele mai bune beneficii ale JamunAciditate - Folosind acest fruct vă puteți permite să mâncați alimente mai acru, dar gustați-le doar ca fiind dulci. În timp ce aceasta este o proprietate unică, vă poate permite să mâncați un exces de alimente acru, care ar putea duce la niveluri ridicate de aciditate în organism.
Probleme de stomac - În mod similar, acest fruct ar putea, de asemenea, să vă permită să mâncați alimente picante fără a simți căldura, care ar putea duce la arsuri la stomac sau la stres gastro-intestinal. Utilizați acest boabe în mod moderat, și să fie conștienți de ce tipuri de alimente mâncați pentru a evita problemele inutile.
