Reflexoterapie pentru a calma constipație Tulburări gastro-intestinale

un masaj reflexoterapie este o modalitate foarte bună de a scuti constipație, deoarece se aplică o presiune în picioare pe punctele specifice care corespund anumitor părți ale corpului, cum ar fi de exemplu, prin stimularea mișcărilor intestinului și eliminarea fecalelor care sunt prinse în intestin.

În plus, masajul reflexologic pentru constipație, prin stimularea ieșirii fecalelor, promovează ameliorarea simptomelor cum ar fi durerea abdominală și burta umflată.

Cum sa reflexoterapie masaj pentru

constipație Pentru a face masaj reflexoterapie pentru a calma constipație trebuie doar să urmezi acești pași:

• Pasul 1: Ținând cu o mână piciorul drept și cu degetul mare de altă parte , glisați de la călcâi până la mijlocul tălpii, repetând mișcarea de 6 ori, ușor;
• Pasul 2: Așezați degetul mare pe talpa piciorului stâng, așa cum se arată în imagine, și glisați orizontal, repetând mișcarea de 6 ori;
• Pasul 3: Țineți piciorul stâng cu o mână și cu degetul mare al celeilalte mâini, glisați de la călcâi până la mijlocul tălpii, repetând mișcarea de 6 ori, ușor;

• Pasul 4: Împingeți degetele de la picioare înapoi cu o mână și cu degetul mare al celeilalte mâini, glisați de la proeminența tălpii până la baza degetului mare. Repetați mișcarea de 7 ori;
• Pasul 5: Așezați 3 degete sub protuberanța unică și apăsați ușor acest punct cu ambii degete în cercuri mici timp de 15 secunde;
• Pasul 6: Țineți piciorul cu o mână și așezați degetul celuilalt pe partea laterală a piciorului sub gleznă, așa cum se arată în imagine. Apoi glisați degetul mare de la acel punct la depresiunea din fața osului gleznei, apăsând și descriind cercurile timp de 6 secunde. Repetați mișcarea de 6 ori.

In acest masaj pentru a calma constipație, este de asemenea important de a practica o activitate fizică regulată, bea aproximativ 2 litri de apă pe zi și creșterea consumului de alimente bogate in fibre, cum ar fi cerealele, fructele pasiunii, germeni de grâu, fructe uscate și legume, de exemplu.

A se vedea, de asemenea, rețeta pentru un remediu acasă mare pentru a scuti constipație în video:

Aflați cum să utilizați masaj reflexoterapie pentru a trata alte probleme:

• Reflexoterapie Reflexoterapie pentru calmarea arsurilor gastrice