7 beneficii incredibile ale masajului cu pietre la cald

Primirea unui masaj cu pietre la cald este o practică relaxantă și vindecătoare care poate fi adesea mai eficientă decât tehnicile tradiționale de masaj.

Ce este un masaj cu pietre la cald?

Un masaj cu pietre fierbinți este o formă de terapie cu masaj în care un terapeut instruit folosește pietre încălzite pentru a vă masaja corpul, inclusiv punerea pietrelor pe punctele-cheie ale coloanei vertebrale și ale mușchilor pentru obținerea celor mai bune rezultate. Această tehnică de folosire a pietrelor încălzite datează de sute de ani și poate fi o modalitate excelentă de a desface mușchii, astfel încât tehnica de masaj poate fi mai penetrantă mușchilor inflamați sau inflamați. În mod tradițional, pietrele folosite într-o astfel de tehnică de masaj sunt roci vulcanice negre (bazalt) care variază de la mici la mari și tind să fie netezite în mod natural de mișcările râului sau a apei de mare. De obicei, puteți găsi masaje cu pietre la cald ca o altă opțiune la un spa, dar având în vedere natura delicată și specializată a acestui masaj, este important să găsiți un terapeut de masaj profesionist care a fost instruit în acest stil.

Tehnica de masaj cu piatră caldă

Tehnica de masaj cu pietre la cald implică următoarele:

• Pasul 1: În timpul unui masaj cu pietre la cald, terapeutul dvs. de masaj va scufunda în mod obișnuit și ar încălzi pietrele în apă, variind de la 110-150 de grade Fahrenheit.
• Pasul 2: Pentru a începe masajul, veți fi pe stomac și un masaj tradițional suedez va fi dat pentru o scurtă perioadă, poate 5-10 minute.
• Pasul 3: După aceasta, terapeutul va elimina pietrele încălzite din apă și le va începe să le masoare în piele, folosind pietre mai mari pentru grupuri musculare mai mari și pietre mai mici pentru zone mai complicate ale spatelui și corpului.
• Pasul 4: Pe măsură ce pietrele se răcesc, terapeutul poate pune pietrele deoparte sau le poate plasa în locuri precise pe coloana vertebrală, spate, burtă, mâini sau degete, pentru a încuraja circulația și o mai mare relaxare în organism.
• Pasul 5: Acesta poate fi sfârșitul pentru unele masaje de piatră fierbinte, în timp ce altele vor implica îndepărtarea lentă a pietrelor, însoțite de un masaj mai tradițional pe mușchii slăbiți și relaxați.

Hot Stone Masaj Beneficii

Există numeroase beneficii ale masajului cu pietre la cald, inclusiv următoarele:

• Îndepărtați tensiunea musculară
• Îndepărtați stresul și anxietatea
• Risc mai mic de cancer
• Boostată imunitate
• Un somn mai bun
• Boosted circulation
• O sănătate mintală mai bună

Să le discutăm în detaliu mai jos.

Tensiunea musculară

Prin creșterea circulației și oxigenării mușchilor, această tehnică de masaj vă va permite relaxarea muschilor, ameliorarea tensiunii care a generat și scăderea riscului de rănire.

Stresul și anxietatea

Dacă suferiți de niveluri cronice ridicate de hormoni de stres, natura liniștitoare a acestor masaje de specialitate poate echilibra metabolismul și calmul minții, ajutând la eliminarea stresului și îngrijorării.

Dormi

Mulți oameni se luptă să găsească un somn odihnitor din cauza tensiunii și disconfortului; un masaj vă poate lăsa mușchii relaxați și mintea ta limpede, ducând la întinerire și întinerire a somnului pe timp de noapte.

Boală autoimună

Există câteva boli cronice care pot fi remediate cu ajutorul masajului cu pietre fierbinți, în special a celor legate de sistemul nervos și muscular, cum ar fi fibromialgia, artrita și sindromul de tunel carpian.

Simptomele cancerului

Durerea asociată cu cancerul poate fi de multe ori insuportabilă și dificil de eliminat, chiar și cu medicamente. Masajele din piatră caldă pot ameliora durerea și anxietatea, făcând procesul de recuperare mai tolerabil.

Imunitate

Prin scăderea nivelului de arginină-vasopresină, care este o tensiune arterială și hormon de reglare a retenției de apă în organism, acest masaj ajută și la îmbunătățirea sănătății sistemului imunitar.

Circulaţie

Căldura de la pietre determină creșterea ritmului cardiac și dilatarea vaselor de sânge, promovând astfel fluxul sanguin. Aceasta înseamnă, de asemenea, o mai bună oxigenare a diferitelor sisteme de organe și mai multe resurse fiind livrate acelor părți ale corpului care au nevoie cel mai mult de ele.

Sănătate mentală

Masajul poate fi foarte liniștitor pentru sănătatea mentală a unei persoane deoarece ajută la reducerea stresului. De asemenea, ajută la tratarea anxietății, depresiei și induce un sentiment de relaxare, atât în ​​minte cât și în corp.

De asemenea, vezi

• 5 cele mai bune beneficii ale masajului de țesut profund
• Prenatal Masaj Terapie Beneficii pentru Sarcina

Hot Stone Masaj Efecte secundare

Masajul cu piatră caldă poate avea câteva efecte secundare, printre care:

• Disconfortul pielii: sensibilitățile la presiune și temperatură sunt diferite pentru fiecare persoană, astfel încât poate exista o perioadă de ajustare pentru masaj și poate fi inconfortabilă. Pietrele fierbinți pot, de asemenea, arde pielea, deci asigurați-vă că ați comunicat cu terapeutul dvs. de masaj.
• Altele: Datorită efectelor acestui masaj, unii oameni sunt avertizați să nu se supună, cum ar fi cei cu tumori canceroase, diabet, cheaguri de sânge, sângerări interne, sarcină și anumite afecțiuni ale inimii.