Orthorexia - Cum să știu dacă sunteți obsedat de tulburări de alimentație sănătoasă psihologică

Pentru a vedea dacă sunteți obsedat de o alimentație sănătoasă, ar trebui să observați semne precum evitarea consumului în afara casei și consumarea numai a alimentelor ecologice. Această obsesie cu o alimentație sănătoasă este numită ortorexia nervoasă, care este o tulburare de alimentație în care există o preocupare exagerată cu privire la calitatea alimentelor.

Ortoforexia poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi lipsa de vitamine și minerale, anemia și pierderea părului, de exemplu. Această tulburare ar trebui tratată cu urmări medicale și psihologice, iar sprijinul familial pentru identificarea și depășirea acestei probleme este important.

Ce este Orthorexia

orthorexia este un tip de tulburare de alimentație care apare atunci când există o preocupare excesivă cu privire la produsele alimentare, cu caracteristica principală exagerat încercarea de a mânca întotdeauna sănătos. În plus, există și preocuparea de a avea întotdeauna alimente pure, fără pesticide, contaminanți sau produse de origine animală.

Această restricție este dietetice intensificat, iar individul cu tulburare sfârșesc prin a avea un regim alimentar variat puțin, nu consuma alimente, cum ar fi lapte, carne, zahăr și grăsimi trans prelucrate, ceea ce poate duce la pierderea in greutate si lipsa de vitamine și minerale.

O altă caracteristică a acestui sindrom este preocuparea exagerată a modului în care sunt preparate produsele alimentare, luându-se îngrijire excesivă pentru a nu adăuga prea multă sare, zahăr sau grăsime, pe lângă evitarea consumului în afara casei.

Semne și simptome de orthorexie

Principalele simptome ale ortorexiei sunt: ​​

• Căutați să cunoașteți și să urmați regulile de alimentație sănătoasă;
• Excludeți alimentele percepute ca impurități, care sunt de obicei cele care conțin coloranți, conservanți, grăsimi trans, zahăr și sare;
• Preferă produse ecologice, cu excepția produselor alimentare transgenice și agrochimice;
• Evitați să mâncați din casă sau să vă luați mâncarea când ieșiți cu prietenii; Planificați mesele cu câteva zile înainte;
• Excludeți grupurile de hrană din dietă, în special carnea, laptele și produsele lactate, grăsimile și carbohidrații.
• Această preocupare exagerată cu alimentația poate duce la deficiențe nutriționale, provocând boli cum ar fi anemia și osteopenia, care sunt oase fragile la adulți.

Diagnosticul de orthorexia

Diagnosticul de orthorexia se face de către medic printr-o evaluare detaliată a obiceiurilor alimentare de pacienti pentru a vedea dacă există restricții alimentare și preocuparea excesivă cu alimente. De asemenea, se efectuează un examen fizic pentru a verifica semnele lipsei de nutrienți, cum ar fi pierderea părului și unghiile fragile.

Pe lângă evaluarea clinică, testele de sânge sunt, de asemenea, necesare pentru a verifica deficiențele de nutrienți ale organismului sau probleme de sănătate, cum ar fi anemia.

Tratamentul ortorexiei

Tratamentul ortorexiei nervoase trebuie efectuat cu urmărirea medicală, fiind de asemenea necesar în unele cazuri acompaniamentul psihologic. Este obișnuit să se ia suplimente nutritive în cazurile în care există deficiențe în nutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele, sau prezența unor boli cum ar fi anemia.

În plus față de urmărirea medicală, sprijinul familial este, de asemenea, esențial dacă ortorexia trebuie identificată și depășită, iar alimentația sănătoasă se face fără a pune în pericol sănătatea pacientului.

De asemenea, este important să ne amintim că ortorexia este diferită de vigorexia, care este atunci când există o căutare excesivă prin activitatea fizică pentru a avea un corp complet de mușchi.