ro.odysseedubienetre.beBea o ceașcă de ceai antiinflamator este o modalitate excelentă de a preveni bolile cronice și de a vă îmbunătăți sănătatea generală și există multe ceaiuri diferite de a alege!
Orice tip de ceai care poate reduce inflamația - răspunsul sistemului imunitar al organismului la o vătămare sau o amenințare percepută - poate fi considerat un ceai antiinflamator. Acum, în timp ce o inflamație este bună, cum ar fi o vânătă pe cot, ceea ce semnalează că are loc procesul de vindecare, inflamația constantă sau inflamația de grad scăzut sunt foarte periculoase. Acesta este tipul de inflamație care poate duce la stres oxidativ și boli mai grave, inclusiv bolile de inimă, cancerul, artrita reumatoidă, boala Crohn, Alzheimer și astmul, printre altele. Unele ceaiuri sunt capabile să reglementeze răspunsul sistemului imunitar și să îmbunătățească sănătatea generală, reducând acest pericol cronic pentru corpul vostru.
Cele mai bune ceaiuri antiinflamatoare care ajută la îmbunătățirea imunității și reducerea toxicității corporale includ ceaiul de turmeric, ceaiul verde, ceaiul de menta, ceaiul de papadie, ceaiul de fenicul, ceaiul de scorțișoară și ceaiul de ghimbir.
Acest ceai a fost folosit de mult timp de oameni care au nevoie de o ușurare pentru stresul lor gastrointestinal. Ginger are compuși antiinflamatori și gingerol, ingredientul activ, este cunoscut că îmbunătățește precizia sistemului imunitar și elimină radicalii liberi înainte de a cauza stres oxidativ.
Una dintre cele mai puternice substanțe antioxidante pe care le-am descoperit încă, turmericul are un ingredient activ denumit curcumină care poate calma stomacul supărat și poate îmbunătăți echilibrul bacterian din intestin, care poate ajuta întregul sistem imunitar al corpului.
Deși unii oameni se gândesc la păpădie ca buruieni, aceste frunze pot fi preparate într-un ceai puternic antiinflamator, care poate, de asemenea, să reducă retenția de apă și să îmbunătățească funcția sistemului imunitar.
Fenicul este cunoscut ca un plan anti-spasmodic și antiinflamator și este adesea folosit pentru a scadea stresul din sistemul nervos. Acest lucru poate, de asemenea, reduce stresul oxidativ în organism.
Familiată pentru stabilirea stomacului, acest ceai este capabil să reducă inflamația în tractul intestinal, precum și efecte similare asupra articulațiilor și mușchilor.
De asemenea, vezi
Top 10 alimente care luptă împotriva inflamației
8 uimitoare plante anti-inflamatoriiCeaiul verde are o aprovizionare sănătoasă cu compuși polifenolici, care au o natură antiinflamatorie și antioxidantă, ceea ce înseamnă că pot contribui rapid la reglarea comportamentului sistemului imunitar.
Cinnamaldehida este ingredientul activ puternic al ceaiului de scorțișoară, care are capacități dovedite de a reduce inflamația cronică și de a reduce riscul bolilor cronice.
