ro.odysseedubienetre.beAcidul hialuronic este o parte foarte importantă a sănătății dumneavoastră generale, dar înainte de a vă alimenta dieta cu ea, ar trebui să înțelegeți tot ce poate face.
Acidul hialuronic este o moleculă nesulfatată găsită pe tot corpul în matricea extracelulară, precum și în țesuturile conjunctive și neurale, printre multe alte zone ale corpului. Această moleculă asigură o mare protecție a celulelor noastre, precum și a articulațiilor și a altor zone ale corpului, adesea funcționând ca un amortizor de șoc pentru uzură. Există, de asemenea, o mulțime de acid hialuronic în organism - aproximativ 15 grame la un moment dat - și organismul este capabil să producă rapid mai mult din ea în fiecare zi. De asemenea, cunoscut sub numele de hialuronan, această moleculă a devenit subiect de cercetare și atenție în ultimii ani, datorită efectelor sale potențiale asupra pielii. În timp ce această moleculă este deja găsită în cantități mari în celulele dermice, aplicarea ulterioară a acestui acid pe piele este una dintre cele mai populare abordări noi pentru îngrijirea pielii.
Deși corpul dvs. produce în majoritatea cazurilor suficientă acidă hialuronică, puteți obține și această moleculă din anumite alimente, inclusiv legume rădăcinoase, produse din soia și verdeață cu frunze, precum și supe, tocană și bulion care sunt făcute cu oase de animale țesut. Există, de asemenea, suplimente de acid hialuronic care au crescut în popularitate în ultimii ani.
Cele mai notabile beneficii ale acidului hialuronic includ următoarele:
Să le discutăm în detaliu mai jos.
Proprietățile de păstrare a umezelii acestui acid, împreună cu efectele sale puternice antioxidante, vă pot ajuta să eliminați orice iritație și pielea uscată sau inflamația pe care o întâmpinați. Acesta este motivul pentru care acnee suferă atât de frecvent utilizează această substanță pentru a gestiona simptomele lor.
Capacitatea acestui acid de a neutraliza radicalii liberi înseamnă că poate ajuta la contracararea anumitor semne ale îmbătrânirii, inclusiv ridurile, pete și pete de vârstă. Aceste proprietăți sunt în mare parte de ce vedem boom-ul în popularitate pentru hialuronan astăzi.
Studiile au descoperit că această moleculă este capabilă să îmbunătățească vindecarea rănilor și să accelereze procesul, reducând, de asemenea, apariția cicatricilor.
Ca substanță naturală de lubrifiere în organism, având suficientă cantitate de acid în sistemul dumneavoastră, înseamnă că puteți elimina simptomele ochilor uscați, care pot preveni inflamația sau stresul oxidativ în sistemul vital.
Aplicarea acidului hialuronic la articulațiile dureroase le va încălzi, va induce circulația și va absorbi în piele exact la locul potrivit pentru a calma durerea și inflamația.
Au fost cercetări care au evidențiat efectele protectoare ale acestui acid în ceea ce privește cancerul de piele, făcându-l un ingredient nou și mai popular în hidratatoarele și cremele de piele din întreaga lume.
Împreună cu numeroasele beneficii ale acidului hialuronic, există și câteva moduri diferite de aplicare sau utilizare a acestuia.
Ca și în cazul oricărui remediu nou, este mai bine să începeți cu o cantitate mică, o dată pe zi și să vedeți cum reacționează corpul.
De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga suplimente de acid hialuronic în dieta dumneavoastră. În majoritatea cazurilor, recomandarea de utilizare a acestui supliment nu depășește mai mult de 200 de miligrame de două ori pe zi. Unii oameni primesc, de asemenea, injecții cu acest acid, la recomandarea medicului.
Există foarte puține efecte secundare ale utilizării acidului hialuronic, dar unele dintre cele mai notabile includ următoarele:
De asemenea, vezi
7 Beneficii uimitoare de ulei Shea
9 cele mai bune beneficii ale carnosineiUtilizarea excesivă a uleiului poate provoca reacții alergice la nivelul pielii, însă cele mai multe efecte secundare negative apar pentru cei care au injecții. Durerea musculară și bulversarea în apropierea locului injectării pot să apară. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți aceste sau alte reacții adverse grave, cum ar fi dificultăți de respirație.
