Cum de a opri musca unghiile

Actul de a musca unghiile, cunoscut stiintific ca rosul unghiilor este un obicei care afectează bărbații și femeile care pot începe din copilărie și persistă în timpul maturitate, și este strâns asociat cu anxietate și sentimente de nesiguranță.

Pentru a opri musca unghiile, se recomandă să urmeze cu un psihoterapeut, psiholog sau psihiatru, astfel că anxietatea este controlată în mod eficient și vice-scădere, cu toate acestea, există câteva sfaturi care pot fi urmate pentru a evita acest obicei, cum ar fi:

1. Păstrați bine unghiile tăiate și șlefuite

Cuiele scurte evita tentațiile tentante, evitând obiceiul. În plus, păstrarea unghiilor bine realizate și pictate săptămânal cu o manichiură este, de asemenea, un stimulent suplimentar pentru a vă menține unghiile frumoase și pentru a evita să vă bateți degetele.

2. Picteaza unghiile cu email special

Aceste glazuri au un gust amar, care împiedică persoana să-și pună degetele în gură. Acestea sunt incolore, servind pentru bărbați, femei și copii de peste 4 ani și pot fi cumpărate gata în farmacii. Există câteva mărci, cum ar fi Derma cui, Avon sau Mavala, de exemplu.

3. Aplicați unghii false sau unghii cu gel

Acoperiți unghiile cu unghii false sau gel de unghii, în plus față de îmbunătățirea estetica, reduce nevoia de a le mușca. Un alt sfat este să acoperiți unul sau mai mulți dintre ei cu un bandaj și, după o săptămână, persoana poate elimina și vedea cum unghiul pare mai frumos și mai sănătos decât ceilalți.

4. Dacă distras de o minge anti-stres și

Adoptarea unui nou obicei de a înlocui, cum ar fi jocul cu o minge de stres, o bandă de cauciuc sau o monedă, de exemplu, sunt Rosul unghiilor moduri de a ocupa capul cu noi activități în loc să vă mestecați unghiile.

5. E mestecând o gumă de mestecat

În special în momente de anxietate sau plictiseală mai mare, mestecarea unei gume de mestecat este, de asemenea, o opțiune bună pentru a evita dependența.

6. Invest într-un

hobby Gasirea unor modalitati de a scapa de anxietate, cum ar fi ascultarea de muzică, vorbind cu cineva sau activități fizice, după locul de muncă, de exemplu, poate ameliora anxietatea și cauza persoana are mai puține idiosincrasii și obiceiurile de dependență, ca mușcă-ți unghiile.

7. Asigurați-psihoterapie

In cazurile mai severe este indicată psihoterapie sau să urmeze cu un psihiatru, pentru a ajuta la ameliorarea problemelor psihologice, cum ar fi stresul și anxietatea persistentă, care duc la acest obicei.

email acasă pentru a opri roaderea unghiilor

Există opțiuni glazuri de casă, care pot fi transmise pe unghii pentru a lăsa un gust neplăcut în gură, dacă încercați să sparge o unghie. Câteva exemple sunt extractul de aloină sau uleiul de neem, care poate fi obținut din magazinele de produse naturale sau poate fi manipulat deja sub formă de email în farmaciile de manipulare.

O altă opțiune este să faci un suc de fructe sau o tărtăcuță tărtăcuță amară, cunoscută și sub numele de pepene galben, și să petreci de câteva ori pe zi pe unghii.

De ce ar trebui să se oprească musca unghiile

Unele dintre principalele consecințe ale roaderea unghiilor, ceea ce face important să se abandoneze acest obicei sunt: ​​leziuni

în piele și cuticulele deget, care facilitează infectarea cu bacterii si ciuperci;

• Deformări asupra unghiilor, degetelor și a pielii din jur, care provoacă jenă datorită efectelor estetice; - Cote crescute de a dezvolta probleme gastro-intestinale, cum ar fi gastroenterită și gastrită;
• Dificultate în desfășurarea unor activități, cum ar fi jocul unui instrument muzical, desen și scriere.
• In plus, unghiile sunt folosite pentru a proteja vârful degetelor și ca o barieră pentru microbi de la intrarea in organism si fluxul sanguin, și ar trebui să fie ținute bine întreținute pentru a preveni boala de la contactul cu microorganisme.