ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale caiselor includ capacitatea sa de a trata indigestia, constipația, durerile de urechi, febra, afecțiunile cutanate, cancerele și anemia. Caisele contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății inimii și la tratarea mușchilor și a rănilor tensionate. De asemenea, se crede ca caisul este bun pentru ingrijirea pielii, motiv pentru care face un plus important pentru diferite produse cosmetice. În plus, caisele au capacitatea de a reduce nivelurile de colesterol, de a preveni deteriorarea vederii, de a ajuta la scăderea în greutate, de a trata afecțiunile respiratorii, de a crește puterea osoasă și de a menține echilibrul electrolitic în organism.
Caisele, cunoscute științific ca Prunus armeniaca, sunt drupe mici care seamănă și sunt strâns legate de piersici sau prune. Ei au o carne moale, tangy sub o piele exterioară subțire. În mijlocul caisei este o groapă mare, care este necomestibilă, așa că fiți atenți atunci când luați prima mușcătură mare! Acestea sunt de obicei galbene sau portocalii, cu o ușoară nuanță de roșu pe o parte.
Este greu de înțeles ordinea exactă a cultivării caisei în lume, deoarece a fost găsită atât în sălbăticie cât și în timpuri preistorice. Denumirea științifică este derivată din Armenia, unde majoritatea oamenilor de știință cred că au provenit caise. Cu toate acestea, ele au fost prezente și în Grecia veche și în Roma, iar mulți alți experți susțin că cultivarea originală sa produs în India cu mai bine de 3000 de ani în urmă. Originile în litigiu nu sunt importante, însă impactul caisei asupra sănătății umane este cu siguranță!
Caisele pot fi consumate direct, sau uscate și apoi consumate ca o varietate de fructe uscate. Este, de asemenea, utilizat în prepararea diferitelor sucuri, gemuri, squash și jeleuri. Uleiul de caise poate fi obținut și din kernelul său, iar acele uleiuri esențiale puternice au, de asemenea, multe efecte importante asupra sănătății.
Acestea pot fi savurate într-o mare varietate de moduri, și fiecare cultură tratează caise diferit! Unul dintre motivele pentru care au fost atât de populare pe parcursul istoriei este că pot fi legate direct de o serie de beneficii pentru sănătate, datorită compușilor lor organici unici, nutrienți, vitamine și minerale, care sunt enumerate mai jos.
Beneficiile impresionante pentru sănătate ale caisei se datorează conținutului de vitamine, inclusiv vitaminele A, C, K, E și niacina, în cantități semnificative, precum și o serie de alte vitamine esențiale în cantități mici (mai puțin de 5% din necesarul zilnic ). Caisele au, de asemenea, un conținut bun de minerale, care include potasiu, cupru de mangan, magneziu și fosfor. Ele sunt o sursă foarte bună de fibre dietetice, la fel ca majoritatea fructelor.
Caisele au o abundenta de beneficii pentru sanatate. Să le aruncăm o privire mai jos.
Caisele sunt bogate în fibre și sunt, prin urmare, bune pentru mișcări fine ale intestinului. Acestea sunt adesea recomandate pacienților care suferă în mod obișnuit de constipație din cauza proprietăților laxative. Fiber este o modalitate de a vrac în scaun. În acest fel, devine mai ușor de transportat prin intestine până la eventuala excreție din organism. Fibrele stimulează sucurile gastrice și digestive care ajută la absorbția nutrienților și defalcarea alimentelor pentru o prelucrare mai ușoară. Mai mult, fibrele activează și mișcarea peristaltică a tractului digestiv, iar mișcările mușchilor netezi sunt ceea ce vă ajută să vă controlați mișcările intestinului.
Consolidarea oaselor Caisele au cantități semnificative sau moderate din toate mineralele necesare creșterii osoase, cum ar fi calciu, fosfor, mangan, fier și cupru. Prin urmare, consumul de caise poate asigura creșterea și dezvoltarea sănătoasă a oaselor, precum și prevenirea diferitelor condiții legate de vârstă, inclusiv osteoporoza.
Caisele sunt un mod minunat de a vă proteja inima de o mare varietate de boli, inclusiv ateroscleroza, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. O cantitate mare de vitamina C, precum și de potasiu și fibre dietetice, toate contribuie la buna sănătate cardiovasculară. Vitamina C protejează inima de radicalii liberi, potasiul scade tensiunea arterială prin relaxarea tensiunii vaselor de sânge și a arterelor, în timp ce fibrele dietetice distrug colesterolul excesiv de pe căptușeala vaselor și a arterelor, eliminându-le astfel și reducând tensiunea pe inimă. În total, aceste proprietăți ale caiselor le fac ideale pentru stimularea sănătății inimii.
Nivelurile lichidului în organism sunt dependente în principal de două minerale, potasiu și sodiu. Cantitățile mari de potasiu din caise au fost legate de menținerea echilibrului fluidelor în organism și de asigurarea faptului că energia este distribuită corect organelor și mușchilor drepți. Prin menținerea unui echilibru sănătos de electroliți, puteți avea mai multă energie, puteți reduce cramperea și puteți menține sângele și energia utilizabilă, pompându-vă prin corpul dumneavoastră cât aveți nevoie.
Uleiul de caise este bun pentru durerile de urechi, deși mecanismul exact este încă studiat. Prin picurare câteva picături în canalul afectat al urechii ar trebui să se dovedească a fi un remediu rapid. Potrivit oamenilor de știință, materialele antioxidante prezente în uleiul esential de caise sunt responsabile de ameliorarea durerilor de urechi.
Sucul de caise este adesea administrat pacienților care suferă de febră deoarece furnizează organismului organisme vitamine, minerale, calorii și apă necesare, în timp ce detoxifiază diverse organe. Unii oameni folosesc, de asemenea, caise aburit pentru ameliorarea febrei. Substanța anti-inflamatoră liniștitoare poate afecta, de asemenea, nivelul de temperatură general al organismului în caz de boală. În plus, poate reduce inflamația în alte părți ale corpului, în special pentru persoanele care suferă de artrită sau guta.
Uleiul de caise este bun pentru îngrijirea pielii. Acesta este absorbit repede de piele și nu-l păstra uleios după aplicare. Caisele nu sunt doar utile pentru menținerea aspectului neted și strălucitor al pielii; de asemenea, ajută la tratarea unui număr de boli ale pielii, inclusiv eczeme, mâncărime, scabie și o serie de alte afecțiuni iritante. Acest lucru se datorează în special compușilor antioxidanți găsiți în caise. Nu numai că are o cantitate sănătoasă de vitamină A (60% din necesarul zilnic pe fiecare porție), care a fost asociată de mult cu o piele mai sănătoasă, dar antioxidanții din caise protejează pielea de efectele radicalilor liberi, ceea ce poate duce la deteriorarea pielii și semnele de îmbătrânire prematură.
Tratarea anemiei Datorită prezenței fierului și cuprului, caisele ajută la formarea hemoglobinei atunci când le consumați. Această proprietate ajută la tratarea anemiei. Anemia este, în esență, deficiență de fier și poate duce la slăbiciune, oboseală, ușurință, probleme digestive și disfuncție metabolică generală. Fără celulele roșii din sânge, organismul nu se poate reoxidiza în mod corespunzător, iar sistemele de organe încep să disfuncționeze. Fierul este o parte esențială a formării globulelor roșii, precum și a cuprului. Ambele minerale sunt prezente în caise, făcându-l un instrument excelent pentru a stimula metabolismul și pentru a menține funcționarea corectă a organismului.
Semințele de caise se crede că ajută la tratamentul cancerului. Între carotenoizii și ceilalți compuși antioxidanți pe care caisele le au, nu este deloc surprinzător faptul că acestea reprezintă o amenințare pentru radicalii liberi. Radicalii liberi sunt produsele secundare periculoase ale metabolismului celular care pot determina celulele sănătoase să-și muteze ADN-ul în celulele canceroase. Antioxidanții neutralizează acești compuși dăunători și asigură că organismul nu contractează condiții cum ar fi cancerul, bolile de inimă, boala Alzheimer și pielea îmbătrânită. Caisele au fost legate direct de reducerea riscului de cancer.
Se crede, de asemenea, că uleiul de caise are un caracter anti-astmatic și ajută la tratarea bolii și a simptomelor sale asociate. Are anumite calități expectorante și stimulante datorită uleiurilor sale esențiale. Una dintre acestea poate ajuta la ameliorarea presiunii si stresului asupra plamanilor si a sistemului respirator, prevenind astfel atacurile de astm inainte de a incepe.
De asemenea, vezi
9 beneficii incredibile de semințe de caise
5 Beneficiile cele mai bune de pluotsCuvinte de prudență
Nu există pericole inerente de a consuma caise, cu excepția alergiilor normale pe care unii ar putea să le aibă. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la natura formei sale uscate, la care se face frecvent caise. Sulfiții au fost găsiți în cele mai multe alimente uscate, și acest lucru nu este un lucru bun. Sulfiții pot avea un impact sever asupra astmului și pot induce atacuri astmatice. Prin urmare, ca medicament pentru astm, folosiți caise proaspete, mai degrabă decât versiuni uscate. În afară de acea prudență prietenoasă, bucurați-vă de gustul dulce și dulce de caise și vedeți tot ce poate face.
