Hipoglicemie reactivă

Hipoglicemia reactivă este lipsa de zahăr din sânge care apare între 1:30 și 3 ore după consumarea alimentelor bogate în zahăr sau carbohidrați care pot afecta diabetici sau non-diabetici.

cauzează simptome cum ar fi durerea de cap în timp ce este foame și crește dorința de a mânca dulciuri și ar trebui tratată cu consumul de alimente cu indice glicemic scăzut ca integrali, pentru a reechilibra rata de glucoză în sânge.

Simptomele hipoglicemiei reactive

Simptomele hipoglicemiei reactive includ:

• Cefalee; foame; tremor;
• Niplu; senzația de sudoare; amețeli, oboseală, palpitații ale inimii.

Pentru a diagnostica hipoglicemia reactivă, se recomandă efectuarea testului curbei glicemice de 5 ore, deoarece examinarea curbei glicemice de 3 ore poate da un rezultat negativ fals.

Ce poate provoca hipoglicemia reactivă

Cauzele hipoglicemiei reactive includ:

• pre-diabet;
• Nutriție slabă, consumând prea multe dulciuri sau surse de carbohidrați:
• Stai mai mult de 3 ore fără să mănânci nimic;
• Bolile hormonale, cum ar fi sindromul de dumping, care apare la 15% dintre persoanele care au avut intervenții chirurgicale gastrice;
• intoleranță la fructoză;
• În cazul alactosemiei;
• Sensibilitatea la leucină;
• Utilizarea necorespunzătoare a medicamentelor pentru controlul diabetului zaharat.

Hipoglicemia reactivă este foarte frecventă în rândul practicanților de activitate fizică, în special a celor care iau suplimente pe bază de carbohidrați. De aceea, o atenție deosebită ar trebui acordată consumului alimentar și niciodată formării pe stomacul gol.

Tratamentul pentru hipoglicemia reactivă

Tratamentul pentru hipoglicemia reactivă se bazează pe menținerea constantă a nivelurilor de glucoză din sânge.

Pentru a trata hipoglicemia reactivă, trebuie să oferiți ceva individului pentru a mânca, chiar dacă nu se simte așa. Mananca 1 boabe sau luând 1 cană de suc natural de portocale este de obicei suficient.

Pentru un control mai bun al hipoglicemiei reactive, se recomandă:

• Să faceți 6 mese pe zi, 2 gustări principale și 4 intercalate, bogate în proteine ​​și scăzute în zahăr și carbohidrați;
• Evitați băuturile alcoolice;
• exerciții practice moderat;
• Mâncați alimente bogate în fibre și alimente bogate în proteine ​​la toate mesele;
• Evitați să consumați dulciuri atunci când vă aflați pe stomacul gol. Consecințele

Consecințele hipoglicemiei reactive sunt simptome neurologice, cum ar fi confuzia mentală, depresia, anxietatea, insomnia, iritabilitatea, fobia și lipsa de concentrare.

Dieta pentru hipoglicemia reactivă

Dieta pentru hipoglicemia reactivă ar trebui să fie dirijată de un nutriționist după diagnosticare Acest lucru este important pentru ca individul să învețe să mănânce corect evitând reapariția hipoglicemiei.

Știți ce să mâncați la: Dieta pentru a controla hipoglicemia reactivă.