ro.odysseedubienetre.beÎn timpul sarcinii, după ce burtica începe să crească, nu se recomandă să doarmă pe stomac sau față, dar nu se recomandă să stați peste noapte în aceeași poziție, mai ales pe partea dreaptă.
Deci, din al doilea trimestru de sarcină, cel mai bine este doar acea parte de somn gravidă, și pot folosi diferite perne pentru a sprijini picioarele și stomacul să se simtă mai confortabil și, astfel, să asigure buna circulație a sângelui, ceea ce este important pentru asigură siguranța și dezvoltarea adecvată a copilului.
După burta începe să crească și să devină mai inconfortabil să doarmă pe stomac, acest lucru poate creste dificultatea de a respira o femeie.
Și când femeia gravidă se află toată noaptea pe partea dreaptă a corpului, aceasta poate scădea ușor cantitatea de sânge care ajunge la copil. Deși nu este o scădere importantă a sângelui, poate fi mai sigur să dormi pe partea stângă, care este partea inimii, deoarece astfel sângele curge mai bine prin vena cava și vena uterină.
Cu toate acestea, în plus față de dormit într-o poziție confortabilă pentru femei și sănătoasă pentru copil, există și alte îngrijiri gestationale importante, deci este necesar ca fiecare femeie însărcinată să efectueze îngrijire prenatală prin efectuarea tuturor examenelor cerute de obstetrician.
În primul trimestru, femeia gravidă poate dormi în orice poziție pe care o găsește confortabilă, dar din al doilea trimestru este mai indicată să doarmă pe partea stângă a corpului. Punerea pernelor sau a pernelor între picioare și burtă este o modalitate bună de a vă simți mai confortabil și de a avea un somn mai bun.
Femeia gravidă ar trebui să doarmă mai mult decât de obicei pentru a putea să se odihnească suficient. La începutul sarcinii, somnolența este frecventă, dar în timpul sarcinii se recomandă să dormi ori de câte ori simțiți nevoia.
