ro.odysseedubienetre.beO baie relaxantă este o opțiune perfectă pentru a recupera de la o zi obositoare și eliberare de stres acumulat, oferind energia necesară pentru a face față noilor provocări de zi cu zi.
În cele mai multe cazuri, o baie caldă este suficientă pentru a vă relaxa mușchii și a elimina tensiunea. Dar când ai nevoie de un pic de ajutor suplimentar, săruri de baie sunt un mare plus, deoarece că arome de eliberare care promovează un sentiment de bunăstare, de lucru ca o tehnică de aromoterapie.
Înțelegeți cum să utilizați aromoterapia pentru a ușura anxietatea. 1. Baie
să se relaxeze Acesta este preparat cu uleiuri esențiale de sare și care promovează relaxarea musculară psihologică și de asemenea, prin inhalarea de vapori și absorbția ingredientelor active prin piele. Pentru a face baie în sare și plante aromatice, cum ar fi musetel sau lavanda într-o friptură fusta pentru a lega în duș cabină de duș pune, dar dacă aveți o baie pentru a pregăti această baie relaxantă urmați liniile directoare: ingredientele
preparare loc toate ingredientele în baie și se amestecă bine. Se înmoaie în baie timp de cel puțin 10 minute.
Uleiurile esențiale nu sunt complet solubile în apă, astfel încât să se dilueze mai bine, ele pot fi amestecate cu laptele de corp al bebelușului și apoi adăugate în apă.
Această baie relaxantă făcută cu săruri Epsom și uleiuri esențiale este un excelent mod de a reduce tensiunile și stresul vieții de zi cu zi. Componentele acestei baie oferă numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, precum și a ușura mușchii tensionate și rigide, reduce durerea si relaxarea sistemului nervos, îmbunătățirea calității vieții.
ingrediente
Prepararea
Se combină toate ingredientele într-un recipient și apoi adăugați-le în baie inainte de a incepe chiar baia. Se dizolvă sărurile de baie din cada și se scufundă timp de 20 până la 30 de minute.
Pentru a îmbunătăți experiența de relaxare opriți lumina, puneți pe o muzică instrumentală liniștită și lumina câteva lumânări, pentru a face mediul mai confortabil.
Baia de relaxare realizate cu ulei esential de lavanda si Bergamot este o modalitate foarte bună de a relaxa corpul și mintea. Lavanda este o plantă medicinală, care are proprietati calmante si atunci cand sunt combinate cu bergamot ajută la reducerea anxietății și a stresului, oferind o calitate mai bună a vieții pentru cei care fac uz de această baie de relaxare, cel puțin o dată pe săptămână. Ingrediente
Pregătirea Pentru a pregăti această baie relaxantă pune doar apă caldă să curgă în cadă și se adaugă picături de plante medicinale. Individul ar trebui să rămână în baie timp de aproximativ 20 de minute.
de sănătate de relaxare Deși este o modalitate foarte bună de a promova sănătatea mintală, deoarece elimină stresul și ajută să se relaxeze, acest tip de baie are, de asemenea, multe alte avantaje, cum ar fi:
În plus, pentru a promova un sentiment intens de relaxare, această baie ajută la tratarea problemelor de somn, deoarece pregătește organismul pentru somn prin relaxarea mușchilor, clar mintea și ușoară creștere a temperaturii corpului.
