Mănânci mango și banană prost noaptea?

Mâncarea mango și banana pe timp de noapte, de obicei, nu durează, deoarece fructele sunt ușor digerate și bogate în fibre și substanțe nutritive care ajută la reglarea intestinului. Cu toate acestea, consumul de fructe pe timp de noapte poate fi dăunător atunci când este consumat în cantități mari sau foarte aproape de culcare, deoarece poate provoca digestie slabă, arsuri la stomac și reflux.

Dar banana de argint nu ar trebui să fie consumate în cazul constipat, deoarece ea are un tip de fibre, care este cea mai potrivită pentru tratarea diareei și poate agrava constipația și da senzatia de satietate si indigestie stomac, mai ales daca sunt consumate pe timp de noapte .

Banana Beneficiile

Banana pot fi consumate în forma sa naturală sau în deserturi, inghetata, produse de patiserie și salate, cu sau fără scoarță, ale căror beneficii de sănătate: Ajustarea

• intestinului, în special în cazurile de diaree, deoarece este bogat în fibre solubile;
• Scăderea apetitului, deoarece dă un sentiment de sațietate;
• Evitați crampele musculare, mai ales în timpul verii, în timpul sarcinii sau în perioade de vărsături și diaree, deoarece este bogat în potasiu;
• Reduce tensiunea arterială deoarece stimulează eliminarea sodiului în urină;
• Ajutați la lupta împotriva depresiei, deoarece banana conține triptofan, o substanță care formează serotonina, hormonul care îmbunătățește starea de spirit și vă ajută să vă relaxați.

În cazurile de constipație, ar trebui să preferați consumul de banica nanica, deoarece este bogat în fibre insolubile, care accelerează tranzitul intestinal și luptă împotriva constipației. Vezi de ce este bine să mănânci coaja de banane.

Beneficiile Mango

Mancatul de mancare aduce următoarele beneficii pentru sănătate:

• Consolidarea sistemului imunitar;
• Îmbunătățirea sănătății pielii și a vederii prin faptul că este bogată în vitamina A;
• Acționând ca un antioxidant, fiind bogat în carotenoizi, ajutând la prevenirea cancerului;
• Lupta constipație, pentru că este bogat în fibre.

Mango este, de asemenea, scăzut în calorii și este o opțiune excelentă pentru desert sau slăbire diete gustări pot fi consumate în forma sa naturală sau în sucuri, deserturi, salate și vitamine în orice moment.

Știați că mâncarea de semințe de roșii nu vă va afecta sănătatea? Luați îndoielile și cunoașteți toate miturile și adevărurile despre roșii.