ro.odysseedubienetre.beCele mai importante beneficii de sănătate ale cohoshului negru includ capacitatea acestuia de a reduce inflamația, de a ușura simptomele menstruale și de menopauză, de a elimina spasmele, de a reduce tensiunea arterială, de a regla perioadele menstruale, de a îmbunătăți sănătatea sistemului imunitar, de a promova somnul odihnitor, ca substanță analgezică.
Black cohosh, cu denumirea științifică Actaea racemosa, este o plantă înfloritoare găsită în principal în America Centrală și de Sud, deși poate fi întâlnit ocazional și în Canada. Deși planta însăși poate crește până la două picioare înălțime și are capete de înflorire galben și alb, partea importantă a cohoshului negru se găsește subteran în rădăcină.
Rădăcina de cohosh a fost folosită de câțiva ani de zile ca un remediu pe bază de plante pentru diferite grupuri indigene din America și, în timp ce multe dintre aceste efecte medicinale nu au fost validate științific, există încă un număr semnificativ de persoane care văd cohoshul negru ca pe o substanță naturală panaceu. În timp ce acesta era consumat în mod netratat, acum se găsește în primul rând sub forma unui supliment alimentar.
Datorită domeniului său relativ îngust de cultivare, este foarte căutat de către practicienii medicali alternativi. Ingredientele active din cohosh negru includ compuși serotoninici, precum și componente care pot imita estrogen în organism. În plus, cohosh are triterpene, izoflavone, tanini, acizi grași esențiali și anumite amidonuri. Ca substanță analgezică, sedativă și antiinflamatoare, în plus față de rolul acum cunoscut în tratamentul și gestionarea menstruației și menopauzei, cohoshul negru este o plantă extrem de valoroasă pentru a adăuga la regimul săptămânal atât măsuri preventive, cât și de tratament.
Beneficiile de sănătate ale cohoshului negru includ:
Una dintre cele mai vechi utilizări cunoscute ale cohoshului negru a fost ca un anti-spasmodic, care ajută muschii și nervii să funcționeze normal, prevenind crampe și dureri dureroase. Această activitate anti-spasmodică a ingredientelor active ale cohosh este cuplată cu abilități naturale analgezice și antiinflamatoare, ceea ce face ca coagul negru să fie o plantă unică pentru multe dureri și dureri legate de leziuni, tulpini musculare, tensiune nervoasă cronică și alte condiții.
Acidul salicilic găsit în cohoshul negru este extrem de util ca o substanță naturală antiinflamatoare, deoarece acidul salicilic aproape imediat mimează activitatea aspirinei. Data viitoare când vă simțiți ca capul dvs. este bate sau oasele tale sunt dureri, încercați un supliment pe bază de plante de cohosh în loc!
Pentru persoanele care suferă de artrită, rădăcina de cohosh negru poate fi un tratament miraculos, mai ales când este luat regulat. Natura antiinflamatorie a acestei plante face de asemenea folositoare pentru dureri în gât, congestie și chiar tensiune arterială ridicată. Funcționează ca un vasodilatator, reducând stresul asupra sistemului cardiovascular și diminuând șansa de formare a cheagurilor de sânge care provoacă accidente vasculare cerebrale sau atacuri de inimă.
Cercetarea a legat compușii asemănători estrogenului cu cohoshul negru la simptomele menopauzei mai ușoare, deoarece problema majoră pentru femeile care trec prin menopauză este scăderea bruscă a nivelurilor de estrogen. Suplimentarea dieta dumneavoastră cu cohosh negru poate înlocui de fapt terapia hormonală, pe care multe femei o caută după "schimbare". Alte studii au asociat utilizarea acestui cohosh la reducerea bufeurilor și a transpirațiilor nocturne la femeile menopauzale, precum și la scăderea nivelului de stres și tensiune pe tot parcursul zilei.
Cercetarea a legat direct coșul negru cu acțiunea alternativă, ceea ce înseamnă că planta poate crește eficiența absorbției nutrienților și îmbunătățește eliminarea deșeurilor, reducând astfel șansele de constipație și de condițiile asociate, inclusiv ulcerele gastrice. Această capacitate digestivă a cohoshului negru poate, de asemenea, ajuta la reducerea flatulenței, crampe, balonare, boală de dimineață și greață.
Calitatea naturală a analgezicului cohoshului negru se pretează la o mulțime de aplicații de reducere a durerii, dar este deosebit de populară pentru femeile care au cicluri menstruale dureroase și pentru femeile care suferă contracții dureroase de muncă. Mai mult, este adesea administrat atunci când contracțiile sunt slabe și forța de muncă se dezvoltă lent. Este un mod sănătos de a stimula contracțiile și de a accelera procesul de naștere, ceea ce reduce riscurile de muncă și de livrare.
În afară de toate celelalte beneficii ale cohoshului negru, este, de asemenea, un sedativ natural. Pentru persoanele care suferă de anxietate cronică, de stres, de insomnie sau de un somn care nu se odihnește, cohosh este adesea recomandat, deoarece poate aduce un somn odihnitor lung, neîntrerupt și restabilit, iar oamenii revin la un program normal de dormit. Acestea fiind spuse, cohoshul negru nu ar trebui luat împreună cu alte ajutoare pentru somn, deoarece componentele naturale sunt destul de puternice și pot apărea complicații. 
Black cohosh are un impact puternic asupra echilibrului hormonal al organismului, după cum reiese din utilizarea sa obișnuită pentru menopauză și probleme menstruale, dar potența hormonală o face de asemenea utilă pentru reglarea stării de spirit și a stresului. Dacă suferiți de schimbări de dispoziție sau de crize imprevizibile de depresie, cohoshul negru poate ajuta la reglarea eliberării hormonilor în organism și menține starea dvs. mentală un pic mai stabilă.
De asemenea, vezi
10 Remedii eficiente la domiciliu pentru tulburarea bipolară
16 Remedii puternice pentru menopauzaDesi este mult mai apreciat pentru impactul sau asupra diminuarii simptomelor menopauzei, cohoshul negru este de asemenea util pentru gestionarea perioadelor imprevizibile. Poate stimula sângerarea menstruală și ușurează tensiunea uterină, ceea ce reduce cramperea în timpul perioadelor. Pentru femeile însărcinate, aceasta consolidează și tonusul muscular uterin, contribuind astfel la prevenirea avortului spontan sau a predării prematură.
Cuvânt de precauție: În ciuda diverselor aplicații ale cohoshului negru pentru sănătate, au existat rapoarte de afectare a ficatului, în special atunci când utilizarea este pe termen lung. De asemenea, unii oameni experimentează reacții alergice la cohosh, care, în mod normal, iau forma amețeli, greață, constipație, diaree și dureri de cap. Înainte de a adăuga acest agent puternic din plante în regimentul zilnic sau săptămânal, este foarte important să discutăm decizia cu un medic specialist.
