Cum de a lupta Dureri de cap in menopauza

Pentru a combate menopauza dureri de cap poate recurge la luarea de medicamente cum ar fi Migral, dar există și alte opțiuni, cum ar fi naturale, luând o ceașcă de cafea sau ceai salvat atunci când apare durerea. Cu toate acestea, pentru a preveni dureri de cap apare, există unele trucuri care pot ajuta la produsele alimentare.

Intensitatea dureri de cap tinde să crească și să devină mai frecvente în menopauză din cauza modificărilor hormonale tipice ale acestei faze. La fel de substituție hormonală poate fi o strategie bună pentru a combate acest lucru și alte simptome, cum ar fi insomnie, creștere în greutate și bufeurile.

Remedii pentru dureri de cap în menopauză

Câteva exemple bune de remedii pentru menopauza dureri de cap sunt Migral, sumatriptan și Noratriptan care pot fi utilizate sub îndrumarea ginecolog.

Acestea sunt medicamente pentru migrena care pot fi indicate atunci când terapia de substituție estrogenică nu este suficientă sau când nu este folosit și este foarte eficient în eliminarea dureri de cap și migrene. Mai multe detalii privind tratamentul pentru migrena.

tratament natural pentru dureri de cap de menopauză

Tratamentul natural pentru dureri de cap la menopauza se poate face prin măsuri cum ar fi:

• evita consumul de alimente care pot declanșa dureri de cap ca lapte, produse lactate, ciocolată și băuturi alcoolice, alte sfaturi pentru a combate dureri de cap menopauza sunt: ​​pariuri
• în produsele alimentare de vitamine B și E vitamina cum ar fi bananele si alunele, deoarece acestea ajuta la reglarea nivelului de hormoni;
• Mananca mai multe alimente bogate in calciu si magneziucum ar fi nuci, ierburi și drojdie de bere pentru a ajuta la minimizarea dilatarea arterelor carotide de circulatie;
• consuma alimente de zi cu zi bogate întriptofan cum ar fi curcan, pește, banane, deoarece crește serotonina din creier;
• Reducerea puterii de sare, deoarece favorizează retenția de lichide pot provoca, de asemenea, dureri de cap; Băut
• 1,5 la 2 litri de apă pe zi, deoarece deshidratarea poate cauza dureri de cap;
• Face exerciții în mod regulat, pentru a evita stresul, reduce tensiunea și de a îmbunătăți circulația sângelui;
• Ia un ceai preparat salvat cu frunze proaspete de iarbă. Doar adăugați 2 linguri de frunze mărunțite la 1 cană cu apă clocotită și se lasă timp de 10 minute. Se strecoara si se bea apoi.

Alte alternative pentru a combate durerea de cap si migrena sunt osteopatie, care repoziționează oasele și articulațiile, care pot fi legate de durerea de cap de tensiune, acupunctura si reflexoterapie face pentru bunăstarea și echilibrul în această etapă a vieții.

Check out video de mai jos cum se face un masaj de sine pentru a lupta dureri de cap rapid și fără remedii: