ro.odysseedubienetre.beCeaiul Echinacea rămâne una dintre cele mai sănătoase și mai versatile ceaiuri pentru tratarea și prevenirea unei largi varietăți de afecțiuni, printre care răceala, gripa, cancer, infecții ale vezicii urinare, infecții ale urechii, afecțiuni respiratorii, artrită, simptome alergice, îmbătrânire prematură și epuizare. Împreună cu aceste beneficii, există unele efecte secundare, dar acestea sunt în general legate de cei care sunt în mod specific alergic la echinacee sau alte plante conexe, cum ar fi ragweed și gălbenele.
Acest ceai puternic a fost folosit de mai bine de 500 de ani și poate chiar mai mult, în special de americanii nativi din America de Nord. Deși există 9 specii diferite de plantă echinacee, doar trei dintre acestea sunt utilizate în mod obișnuit în scopuri medicinale tradiționale (Angustifolia, Purpurea și Pallida). Aceste specii tind să fie bogate în vitamine, minerale, alți nutrienți și polizaharide, precum și antioxidanți și flavonoizi care oferă o serie de beneficii pentru sănătate.
Oamenii din întreaga lume se transformă în echinacee ca pe un remediu și tratament preventiv, datorită capacității sale de a reduce inflamația, de a proteja sistemul imunitar, de a vindeca rapid, de a elimina pielea, de a preveni îmbătrânirea prematură, de a stimula nivelul de energie și de a detoxa organismul.
Acest ceai din plante a fost deosebit de popular în prevenirea și tratamentul răcelilor și al gripei. Mulți oameni se întorc la un pahar de ceai echinacee la primul semn al sniffles sau o durere în gât. Ea are efecte antibacteriene puternice, precum și o concentrație ridicată de vitamina C, care poate stimula sistemul imunitar să oprească răcelile înainte de a se menține, sau să accelereze procesul de recuperare odată ce deja v-ați îmbolnăvit.
Deși multe ceaiuri din plante și remedii naturale sunt avertizate în timpul sarcinii, cercetările au arătat că beneficiile ceaiului echinacea sunt disponibile femeilor gravide, în special în primul trimestru. Acest lucru poate ușura stresul și cramperea, disconfortul și insomnia, și poate chiar să abordeze schimbările de dispoziție, grație proprietăților sale de reducere a stresului.
Acest ceai este bine cunoscut pentru a ajuta la accelerarea procesului de vindecare, atat ca urmare a unei boli extinse si a leziunilor. Amestecul de antioxidanți și vitamine disponibile ajută la stimularea creșterii celulelor noi, la eliminarea oricăror agenți patogeni rămași și la prevenirea stresului oxidativ în zonele afectate.
Pentru condițiile de piele, puteți consuma în siguranță ceaiul echinaceei pentru a elimina simptomele eczemelor, acneei, boils și psoriazis, datorită conținutului de vitamina C și antioxidanților. Vitamina C este o parte esențială a producției de colagen, care este necesară pentru celulele pielii noi sănătoase. În plus, antioxidanții pot preveni pete pielea, precum și ridurile, pete, semne, cicatrici, vergeturi și alte pete de vârstă.
Există o ușoară creștere a metabolismului atunci când consumați echinacea, de aceea mulți oameni preferă să înceapă ziua cu o ceașcă de băutură sănătoasă. Acest lucru vă poate ajuta să furnizați mai multă energie pe parcursul zilei și să vă ajutați organismul să își utilizeze rezervele de energie mai eficient.
Antioxidanții, cum ar fi flavonoidele, care se găsesc în acest tip de ceai, sunt capabili să prevină deteriorarea stresului oxidativ cauzat de roamingul radicalilor liberi din organism. Acestea pot fi o cauză majoră în spatele diferitelor tipuri de cancer și a celulelor mutante, motiv pentru care acest ceai este lăudat de unii ca fiind o măsură preventivă pentru pacienții cu risc crescut de cancer.
Acest ceai are câteva efecte diuretice și, de asemenea, ajută la stimularea celulelor protectoare în ficat. Aceasta înseamnă că în organism există mai puține toxine și că acestea sunt tratate mai eficient, ceea ce face mai greu pentru corpul vostru să se îmbolnăvească. Același efect poate contribui, de asemenea, la creșterea funcției renale și limfatice.
Ceaiul Echinacea este simplu de realizat și este extrem de satisfăcător dacă creșteți aceste plante în grădina dvs. de acasă. Rădăcinile plantei Echinacea sunt deosebit de dense în nutrienți, dar frunzele și florile sunt perfect puternice pentru prepararea ceaiului. Puteți adăuga câteva ingrediente suplimentare pentru a îmbunătăți aroma generală sau pur și simplu utilizați numai componentele plantelor echinacea.
În primul rând, veți dori să eliminați frunzele și florile pe care doriți să le utilizați în ceai. Alegeți frunze care se află aproape de partea de sus a plantei, deoarece acestea vor fi mai puțin amare și vor avea mai puține șanse de a fi mâncate de insecte sau susceptibile la orice mucegai. Se recomandă, de asemenea, flori proaspete înflorite.
Lăsați-le să se usuce într-un loc întunecos, rece pentru câteva zile. Puteți utiliza un suport pentru gătit cu orificii pentru a crește debitul de aer sau un dehidrator dacă aveți. Odată ce acestea sunt uscate, puteți zdrobi frunzele și florile împreună și le puteți păstra într-un recipient uscat și etanș pentru viitoarele băuturi.
Reţetă
ingrediente:
1 parte frunze și flori de echinacea (uscate, sfărâmate)
Frunze de 1/4 parte din miez (uscate, sfărâmate) - opțional
1/4 din lămâie (uscată, sfărâmată) - opțională
Unele dintre efectele secundare ale ceaiului echinacea includ:
Cu toate acestea, aceste reacții adverse sunt deosebit de rare și nu afectează majoritatea persoanelor care beau acest ceai. Pentru cei cu sensibilitate sau alergie la alte plante din familia Asteraceae (ragweed, galbenă, margarete, mămici etc.), aceste reacții adverse sunt mult mai probabil.
De asemenea, vezi
9 Beneficii surprinzătoare ale Echinaceei
Elderberry Tea- Beneficii, Cum sa faci, & Efecte secundareIritația pielii sau erupțiile cutanate ușoare sunt cele mai frecvent raportate reacții adverse. Pentru mamele care alăptează, nu există suficiente dovezi pentru a demonstra dacă ceaiul echinacea este sigur sau nu, dar datorită potenței sale, majoritatea doctorilor recomandă evitarea utilizării în timpul vieții. Cu toate acestea, cercetările au fost făcute cu privire la rolul echinaceei în timpul sarcinii și se crede că este în siguranță în primul trimestru, în care multe din beneficiile pentru sănătate ale acestui ceai au cel mai mare efect.
În cele din urmă, proprietățile imune de stimulare a ceaiului echinaceei pot fi periculoase pentru cei care suferă de tulburări autoimune sau boli, deoarece acestea pot exacerba simptomele unor afecțiuni precum lupusul, scleroza multiplă sau artrita reumatoidă. Dacă suferiți de una dintre aceste afecțiuni sau orice altceva care necesită utilizarea regulată a medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, consultați medicul înainte de a face ceaiul echinaceei o parte obișnuită a regimului dumneavoastră de sănătate.
