8 Pași pentru a depăși timiditatea cu siguranta

Ai incredere in tine si nu cerințele perfecțiunii sunt cele două reguli cele mai importante pentru depășirea timidității, o situație comună care afectează în principal copiii.

De obicei, persoana este timida atunci cand te simti expus si nu sunt siguri că vor fi acceptate, chiar dacă acesta eșuează, ea face ca persoana evită să vorbească și este foarte inhibată în situații cum să te prezinți cuiva și să prezinte o lucrare la școală pentru de exemplu.

Cei 8 pași pe care îi puteți lua pentru a nu mai fi timizi și a deveni o persoană mai sigură sunt: ​​

1. Fiți pozitivi și dezvoltați gândirea pozitivă;
2. Fiți mai sociabili și încercați să vă faceți prieteni;
3. Recunoașteți, acceptați și faceți față temerilor și preocupărilor dvs.;
4. Nu subestima;
5. Uitați-vă la ochii celorlalți;
6. Nu cereți prea mult din voi;
7. Încredere-te;
8. Cunoașteți punctele forte și aplicați-le.

Furia poate limita calitatea vieții, mai ales atunci când cauzează suferință și afectează relația cu familia, cu prietenii sau cu colegii. Adoptarea acestor strategii poate ajuta foarte mult, dar dacă nu este posibil să păstrați aceste gânduri și atitudini în practică, poate fi necesar să căutați ajutorul unui psiholog sau psihanalist, de exemplu.

Cum să depășească timiditatea la locul de muncă

Pentru a depăși timiditatea la locul de muncă, câteva sfaturi pe care individul le poate urmări pot fi:

• Vorbind și interacționând cu un singur coleg la un moment dat;
• Începeți cu mici conversații;
• Reunirea celor mai de încredere colaboratori;
• Demonstrarea interesului pentru ascultare și învățare,
• Participarea la activități de grup și dinamică.

La locul de muncă, este important ca individul să nu-și fie frică să riste și, mai ales, să nu perceapă prea mult.

Cum să depășească timiditatea în vorbirea publică

Pentru a depăși timiditatea în vorbirea publică, unele strategii pot ajuta:

• Cunoaște subiectul bine;
• Studiați bine subiectul, imaginându-vă întrebările care pot fi întrebate de public;
• Organizați prezentarea și adnotați cuvintele-cheie;
• Pregătirea înainte de prezentare în fața oglinzii și apoi în fața unei audiențe mici constând din indivizi cu care vă simțiți confortabil;
• Începeți prezentarea spunând o glumă sau o poveste care vă prind ochiul;
• Aveți un stilou, o carte sau note în mâinile voastre și mergeți pe scenă pentru a nu arăta tremurul;
• Fixați ochii în orice punct al auditoriului, fără a privi la cineva din audiență;
• Amintiți-vă că publicul nu știe prea multe despre subiectul pe care îl prezentați.

Cu pregătirea și frecvența prezentărilor în public, puteți câștiga încredere și vă puteți pierde timiditatea.

În anumite cazuri, psihologul poate fi fundamental, astfel încât individul să poată înțelege cauzele timidității sale și să o depășească.