5 Sfaturi pentru a detoxifia

pentru detoxifierea organismului și de a facilita pierderea in greutate intr-un mod sănătos, trebuie să luați câteva măsuri de precauție, cum ar fi:

1. Evitati alcoolul, carnea rosie, sare, zahăr de băut, făină alb, dulce și prăjit;
2. Investește într-o gustare ușoară pe bază de fructe cu coajă, legume și verdeață;
3. Bea multă apă sau ceai verde fără zahăr;
4. Exersați un anumit tip de exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, ciclismul sau dansul;
5. Restul corect.

O opțiune de mâncare bună este o farfurie plină de salată cu file de pește la grătar și, ca desert, o porție de fructe de sezon, de exemplu. Pentru snacks-uri ar trebui să acorde prioritate ceai, suc de fructe și fructe proaspăt preparate.

Mai puțin picante, bogate în grăsimi și alimente industrializate cu atât mai bine.

Vezi această rețetă care, pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, detoxifierea organismului curăță și pielea din interior.

Acest suc pentru detoxifierea reteta suc este mare pentru detoxifiant pentru a ajuta la funcția de bun intestinului și pentru a preveni imbatranirea prematura, deoarece este bogat in fibre.

Ingrediente

• 1 cană cu apă clocotită 1
• sac de ceai de menta
• 3 felii subtiri de ananas 1 lingura chia

Preparare Adăugați punga de ceai de mentă în paharul cu apă și capac de fierbere. Atunci când este cald bateți ceaiul în blender cu ananas, adăugați chia și luați imediat după aceea.