ro.odysseedubienetre.beBeneficiile importante pentru sănătate ale salvei includ capacitatea sa de a îmbunătăți funcția creierului, reducerea inflamației, prevenirea bolilor cronice, stimularea sistemului imunitar, reglarea digestiei, atenuarea condițiilor cutanate, întărirea oaselor, încetinirea debutului tulburărilor cognitive și prevenirea diabetului.
Această plantă perenă lemnoasă este de necrezut atunci când vine vorba de impactul ei asupra sănătății umane. Științific cunoscut sub numele de Salvia officinalis, salvia este strâns legată de rozmarin și sunt adesea considerate "ierburi sora". De fapt, multe beneficii ale sănătății salvie sunt derivate din acidul rosmarinic, compusul organic găsit în rozmarin, care îl face puternic. Are diferențele sale și este de fapt un arbust veșnic verde cu tulpini lemnoase și flori albastre / violete care se găsesc în regiunea mediteraneeană.
Utilizarea tradițională a salvei în medicină este bine documentată și se întoarce de mii de ani. Acesta a fost inițial folosit pentru tratamentul snakebite, protecția împotriva răului, creșterea fertilității feminine și alte utilizări care nu mai sunt enogă sau se bazează.
Cu toate acestea, cercetările moderne au descoperit că impactul salvatorului asupra corpului uman poate fi considerabil, motiv pentru care este exportat pe scară largă în întreaga lume și se transformă în rețete din Statele Unite în Orientul Mijlociu. De obicei, se adaugă la feluri de mâncare savuroase datorită gustului său piper și este un ingredient cheie în multe preparate pe bază de preparate pe bază de carne. 
Combinația dintre utilizările culinare și impactul său incontestabil asupra medicinii face ca salvie să fie foarte valoroasă pentru sănătatea umană. Având în vedere acest lucru, să examinăm în profunzime beneficiile pentru sănătate ale salvie.
Cercetările au arătat că chiar și cantități mici de salvie, indiferent dacă sunt inhalate sau consumate, pot spori abilitățile de rechemare și reținerea memoriei la oameni. Activitatea creierului demonstrează, de asemenea, o concentrare crescută și accentul pe un subiect ales, ceea ce înseamnă că pentru tinerii din școală sau pentru cei care fac o provocare, o carieră exigentă din punct de vedere intelectual, adăugarea unui pic în dieta ta poate fi subtilă, dar o boală eficientă a creierului.
Măcinarea pe frunze de salvie nu este întotdeauna cea mai plăcută soluție, deoarece aroma poate fi destul de intensă, dar acesta este cel mai eficient mod de a obține compușii organici care acționează în sistemul dumneavoastră. Crearea unei tincturi sau înmuierea frunzelor poate face, de asemenea, truc, dar dacă suferiți de probleme inflamatorii, în special în tractul respirator sau gastro-intestinal, puteți elimina această inflamație cu acest produs de salvie. Calitățile antiinflamatoare ale salvei se extind asupra problemelor de sănătate, cum ar fi artrita și guta, precum și inflamația generală a sistemului cardiovascular, care poate duce la boli de inimă și tensiune arterială ridicată. Flavonoidele și compușii fenolici găsiți în el sunt responsabili pentru aceste efecte benefice.
Condițiile cronice și bolile degenerative pot fi unele dintre problemele de sănătate cele mai debilitate și periculoase cu care vă confruntați în viața voastră. Multe dintre acestea sunt cauzate de radicalii liberi, produsele secundare periculoase ale metabolismului celular care atacă celulele sănătoase, provocând apoptoză sau mutații. Componentele antioxidante găsite în salvie, cum ar fi acidul rosmarinic, luteolinul și apigeninul, pot să neutralizeze radicalii liberi și să îi împiedice să creeze stres oxidativ în inimă, organe, piele, articulații, mușchi și chiar creier.
După cum sa menționat mai sus, salvie are capacitatea de a stimula funcția creierului pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea; totuși, funcționează și pentru a elimina tulburările cognitive care pot apărea, inclusiv Alzheimer și demența. Deși cercetarea acestor aplicații se află încă în stadii relativ incipiente, este interesant să vedem pași reali luați cu alternativele pe bază de plante pentru tratamentul farmaceutic. Calele neuronale stimulate de extractele și uleiurile esențiale de salvie pot menține mintea proaspătă și tinerească la vârsta înaintată.
Există câteva proprietăți antimicrobiene identificate în salvie și, de obicei, consumate în cantități mici, puteți crea o aplicație locală de salvie (salvie sau tinctură) și să o utilizați pentru a preveni infecțiile bacteriene și virale care atacă organismul prin piele. Adesea, ne gândim la boala care intră prin nas sau gură, dar pielea poate fi, de asemenea, compromisă și utilizată ca o poartă pentru agenții străini. O cremă topică sau rutină antibacteriană care include salvie ar putea fi o linie suplimentară de apărare împotriva acestui tip de vector de boală.
Unul dintre beneficiile cele mai trecute de salvie este de fapt nivelul său superior de vitamina K, o vitamină esențială pentru organism, care nu se găsește în multe alimente. Vitamina K este un element crucial în dezvoltarea densității osoase și asigurarea integrității oaselor noastre pe măsură ce îmbătrânim. Dacă suferiți de semnele precoce de osteoporoză sau ați trăit un stil de viață sedentar mai puțin nutritiv, sănătatea osoasă este probabil scăzută. Adăugarea de frunze salvie în dieta dvs. poate crește semnificativ nivelul vitaminei K, deoarece o singură porție are 27% din doza zilnică recomandată.
O salvie topică poate fi creată folosind frunze de salvie sau o tinctură a plantei care sa dovedit a fi eficientă împotriva anumitor afecțiuni ale pielii, inclusiv eczemă, psoriazis și acnee. Aceste pete inestetice pot fi repede reglate și aspectul lor poate fi redus treptat, dacă aplicați în mod regulat extracte salvie și salves în zonele inflamate sau afectate.
Gestionează diabetul S-ar putea să existe o dezbatere despre eficacitatea sagei în anumite condiții de sănătate explicate mai sus, dar când vine vorba de diabet, există un acord larg răspândit. Acesta conține anumite extracte și substanțe chimice care imită medicamentele prescrise în mod obișnuit pentru administrarea diabetului. Se pare că reglează și inhibă eliberarea glucozei stocate în ficat, prevenind fluctuațiile majore ale zahărului din sânge, ceea ce poate ajuta la prevenirea debutului diabetului de tip 2 sau cel puțin să gestioneze condiția dacă s-a manifestat deja.
De asemenea, vezi
9 Beneficii incredibile ale ceaiului Sage
7 Beneficii uimitoare de cimbruAcidul rosmarinic, găsit în salvie, acționează ca agent antiinflamator pentru stomac. Acesta previne spasmele gastrice și poate reduce semnificativ apariția diareei și a gastritei la pacienții care suferă de stări inconfortabile și jenante. Adăugându-l la mesele tale, poți să-ți recuperezi întregul proces digestiv și să reduci inflamația în intestin.
Cu toate că nu există o cantitate măsurabilă de oxalați sau purine și nici salvie nu este considerată o plantă tipic alergenică, aceasta este încă în familia mentă, astfel încât cei care suferă de reacții alergice la membrii acestei familii largi de plante ar trebui să consulte medic înainte de a adăuga la regimul lor dietetic.
