ro.odysseedubienetre.beCele mai interesante beneficii pentru sănătate ale rozmarinului includ capacitatea sa de a stimula memoria, de a îmbunătăți starea de spirit, de a trata Alzheimer, de a vindeca cancerul, de a reduce inflamația, de a ușura durerea și de a proteja sistemul imunitar. Planta ajută și la stimularea circulației, la detoxifierea organismului, la protejarea organismului împotriva infecțiilor bacteriene, la prevenirea îmbătrânirii prematură și la vindecarea condițiilor de piele.
Rozmarinul ( Rosmarinus officinalis ) este o plantă perene vegetală veșnic verde, originară din regiunea mediteraneană. Are frunze fine cu ace, cu o atingere de argint și flori roz, purpuriu, alb sau albastru. Este una dintre cele mai des întâlnite plante într-un suport de condimente. Planta are un gust cald, amar și astringent, dar totuși oferă o aromă minunată și aromă supei, sosurilor, tocanilor, prăjiturilor și umpluturii. Poate fi folosit sub formă de pulbere uscată sau ca frunze proaspete. Frunzele sale pot fi folosite pentru a prepara ceai, ulei esential si extract lichid.
Planta este considerată a fi sacră de vechii romani, greci, egipteni, precum și de evrei și este deosebit de răspândită în bucătăria culinară italiană. Se mai numește și "roua mării" sau "bătrânul".
Rozmarinul proaspăt are o rezervă foarte mare de vitamine, cum ar fi vitamina A, vitamina C, vitamina B6, tiamina, folatul, precum și minerale precum magneziu, calciu, cupru, fier și mangan. Are antioxidanți abundenți în compușii săi fenolici, cum ar fi diterpenă, carnosol și acid rosmarinic, precum și în uleiurile sale esențiale, cum ar fi cineol, camfen, borneol, acetat de bornyl, α-terpineol și α-pinen.
Planta conține fibre dietetice ridicate. Are un nivel redus de colesterol și sodiu, dar este bogat în grăsimi saturate.
Printre beneficiile de sănătate ale rozmarinului se numără:
Uleiul de rozmarin promovează creșterea părului, previne formarea de chelie, încetinește gradientul, tratează matreata și scalpul uscat. Studiile arată că planta medicinală poate prezenta cazuri de alopecie androgenetică (balding permanent) prin stimularea creșterii părului. De asemenea, promovează vindecarea prin creșterea microcirculației scalpului și reduce pierderea părului după șamponare.
Una dintre cele mai timpurii utilizări documentate ale rozmarinului din motive de sănătate a fost ca stimulant cognitiv. A contribuit la îmbunătățirea performanței și calității memoriei. Este, de asemenea, cunoscut pentru a spori vigilența, inteligența și concentrarea.
Rozmarin previne placi beta-amiloid și suprimă acetilcholinesteraza (AChE), care sunt cauze principale ale Alzheimer, ataxiei și demenței. Ea a fost, de asemenea, legată de stimularea activității cognitive la vârstnici, precum și la cei care suferă de alte tulburări cognitive acute.
Acidul carnosic din rozmarin are proprietăți neuroprotectoare. Ajută la reducerea stresului oxidativ și a suprastimulării în celulele nervoase, protejând în cele din urmă sistemul nervos. Este de asemenea cunoscută protejarea anumitor părți ale creierului de deteriorarea țesutului, cum ar fi leziunile ischemice, vindecarea țesutului nervos și reducerea cheagurilor de sânge.
Rozmarinul a fost legat de nivele mai mici de ciroză și de un timp de vindecare mai rapid al ficatului, care este unul dintre cele mai lente organe care se vindecă. De asemenea, reduce enzimele hepatice plasmatice, care pot provoca diabet de tip 2. Carnosol previne distorsiunile tisulare ale ficatului. De asemenea, previne epuizarea glicogenului din ficat, moleculele de stocare a energiei.
Numai aroma de rozmarin a fost legată de îmbunătățirea stării de spirit și de eliminarea minții. Ea are un efect calmant asupra celor care suferă de anxietate cronică și depresie. Mai mult, reduce nivelul de cortizol salivar (nivelul hormonului de stres), care ajută la reducerea tensiunii în organism.
Carnosolul din rozmarin echilibrează hormonul androgen și hormonii estrogenici din organism. De asemenea, scade hormonul DHT (dihidrotestosteron), care contribuie la îmbunătățirea sănătății prostatei și la creșterea părului.
Manganul, carnosolul, acidul rosmarinic, acidul carnosic și alte extracte de rozmarin au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antiproliferative și anticanceroase. Ele ucid selectiv celulele canceroase. A demonstrat rezultate promițătoare în tratamentul diferitelor tipuri de cancer, inclusiv colon, sânge, sân, prostată, ovarian, cervical, ficat, plămân, vezică urinară și cancer pancreatic.
Antioxidanții din uleiurile esențiale de rozmarin ajută la îmbunătățirea calității pielii. Ea are un efect puternic anti-îmbătrânire și ajută la vindecarea petelor și creșterea stralucirii naturale. De asemenea, extractele sale cu suplimente de citrice împiedică deteriorarea pielii împotriva luminii UV, mult mai bine decât suplimentele singure.
Frunzele de rozmarin îndepărtează flegma și mucusul din sistemul respirator, oferind scutire de tuse, frig, gripa și chiar de astm. Acidul rosmarinic previne orice fel de acumulare de lichide în plămâni.
Extractele de rozmarin exercită efecte antiinflamatorii și anti-hiperglicemice și promovează scăderea în greutate. Potrivit unui studiu, rozmarinul acid carnosic poate fi folosit ca tratament preventiv pentru tulburările metabolice.
Rozmarinul este puternic puternic împotriva infecțiilor bacteriene. Este legată de prevenirea infecțiilor cu stafilococi, care provoacă boală și blistere letale și este extrem de contagioasă. De asemenea, elimină complet bacteriile gram negative și gram pozitive.
Datorită profilului său antioxidant abundent, rozmarinul are un efect anti-trombotic și ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Aportul rozmarin s-a dovedit a împiedica creșterea bacteriilor H. pylori, un agent patogen periculos care poate provoca ulcere gastrice.
Componentele active din rozmarin sunt antioxidante, antiinflamatoare și anti-carcinogene. Aceasta reprezintă un atac cu trei vârfuri împotriva multor boli și agenți patogeni care ar putea amenința sistemul imunitar sau ar afecta integritatea corpului.
Alte beneficii ale rozmarinului includ:
Mentine sanatatea intestinului
Rozmarinul mărește fluxul bilă și menține funcția vezicii biliare la cel mai bun nivel optim. Aceasta, la rândul său, ajută la menținerea sănătății intestinului și combate bolile intestinale cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS) și colita.
Ajută digestia
Rozmarinul, cu proprietăți antiinflamatoare puternice, a fost folosit în mod tradițional ca un remediu natural pentru stomacul supărat, constipație, gaz, balonare și diaree. Adăugarea acestuia în dieta dvs. vă poate ajuta să vă reglați mișcările intestinale și sistemul gastro-intestinal.
Împrospătează respirația
Ca agent natural antibacterian, rozmarinul funcționează ca un miros minunat care vă îmbunătățește sănătatea orală.
Un frunze de rozmarin abundent intr-un pahar de apa fierbinte si apoi ghemuiti sau scufundati apa in gura pentru a elimina bacteriile si veti avea o respiratie naturala proaspata si curata toata noaptea!
Stimulează fluxul sanguin
Rozmarin acționează ca un stimulant pentru organism și stimulează producția de globule roșii și fluxul sanguin.
Îmbunătățește durerea
Ca substanță analgezică, rozmarinul este aplicat local în zona afectată pentru a calma durerea. Atunci când este consumat pe cale orală, acționează ca un remediu de durere pentru dureri de cap și migrene. De asemenea, ameliorează crampele menstruale și de stomac, precum și durerile de rinichi.
Anti-inflamator
Carnosol și acizii carnosic sunt doi antioxidanți puternici și compuși antiinflamatori găsiți în rozmarin care au fost legați de reducerea inflamației mușchilor, a vaselor de sânge și a articulațiilor. Acest lucru îl face un tratament eficace pentru multe lucruri, inclusiv tensiunea arterială, gută, artrită și leziuni suferite în timpul efortului fizic sau al intervenției chirurgicale. Este eficient în formă orală sau locală. Mai mult, reducerea inflamației în sistemul cardiovascular poate contribui la stimularea sănătății inimii și la prevenirea apariției aterosclerozei.
Detoxifică corpul
Rozmarinul este ușor diuretic, ceea ce înseamnă că poate ajuta la eliminarea eficientă a toxinelor în timpul urinării. În plus, prin creșterea ratei la care apa părăsește corpul, poate contribui, de asemenea, la împingerea agenților patogeni, a sărurilor, a toxinelor și chiar a excesului de grăsimi atunci când sunt consumate în mod regulat. Ajută la vindecarea uremiei, văzută în special la persoanele cu disfuncție tiroidiană.
Sursa bogată de antioxidant
Componentele antioxidante din rozmarin fac o linie secundara de aparare in spatele propriului sistem imunitar al organismului. O cantitate semnificativă de antioxidant include acidul rosmarinic, acidul cafeic, acidul betulic și carnosolul.
Degenerescenta maculara
Acidul carnosic din rozmarin ajută la prevenirea degenerării maculare legate de vârstă, care afectează retina exterioară a ochiului.
Reduce spasmele
Proprietățile antiepileptice ale rozmarinului ajută la reducerea spasilor musculare involuntare, cum ar fi inima.
Creșterea mișcării
Cineole în rozmarin stimulează activitățile corpului prin intensificarea locomoției, potrivit unui studiu.
Deși planta de rozmarin este clasificată ca fiind sigură de către FDA chiar și la concentrații mai mari, utilizarea sa excesivă pe termen lung are efecte secundare precum:
Alte reacții adverse includ:
De asemenea, vezi
10 beneficii uimitoare ale ceaiului rozmarin
9 Beneficii impresionante de SageNotă: Dacă sunteți alergic la alți membri ai familiei de mentă, este posibil să vă simțiți disconfort dacă consumați sau aplicați rozmarin sau ulei, dar reacțiile sunt de obicei ușoare.
