Dieta note

Dieta notelor a fost creat de endocrinolog Guilherme de Azevedo Ribeiro și este unul dintre cel mai ușor de realizat, fiind în special potrivite pentru persoanele care iau plăcere în mâncare și nu poate satisface o dieta prea restrictiv.

Cantitatea de note zilnice pentru meniul de slăbire este determinată de înălțime. De exemplu: la 1,60 m -

• 450 note între 1,61 și 1,70 m -
• 500 note mai mare de 1,71 m -

600 note conceptul acestei diete este diariamante consuma alimente preferate de către pacient, fără a depăși limitele stabilite. Fiecare aliment primește o notă care nu reflectă exact numărul de calorii prezente în alimente.

Înainte de a începe dieta, endocrinologul face diagnosticul fizic și pe lângă faptul că sugerează un meniu inițial, oferă pacientului un tabel de înlocuire a alimentelor.