Cum să opriți celulita în 2 săptămâni

Este posibil să se încheie cu celulita, gradul 1 in doar doua saptamani, dar pentru că trebuie să urmeze un tratament de zi cu zi, care ar trebui să includă alimente adecvate, hidratare corespunzătoare, exerciții pentru tonul picioare și cap la cap, precum și sesiuni zilnice de drenaj limfatic și tratamente cosmetice, cum ar fi lipocavitația, radiofrecvența sau endermoterapia, de exemplu.

Deoarece celulita este cauzata de acumularea de grasime localizata in fesa si picioare si excesul de fluide si toxine din aceasta regiune, nu exista un singur tratament care sa elimine rapid si definitiv celulita. Totuși, urmând toate aceste indicații, este posibilă eliminarea celulitei de gradul 1 și, de asemenea, transformarea celulitei de gradul 2 și gradul 1 în gradul 1, astfel încât acestea să fie mai ușor îndepărtate.

Cum să știți tipul meu de celulită

Pentru a ști tipul de celulită este necesar să observați regiunea cu ajutorul unei oglinzi, dar observarea poate fi făcută și de o altă persoană, fiind cea mai indicată.

Al doilea pas este să apăsați o parte a piciorului sau feselor pentru a observa schimbările în piele. Tipurile existente de celulita pot fi:

elimina cat mai repede celulita

un excelent tratament acasa pentru a elimina celulita un grad în doar două săptămâni, constând din: 1. Alimentarea

Hrana ar trebui, de preferință, ghidat de un nutritionist, dar În general, se recomandă reducerea aportului de sare prin trecerea la ierburi și consumarea alimentelor detoxifiante și diureticelor, care ajută la eliminarea excesului de lichide și toxine din organism. A se vedea exemple de alimente pentru celulita în acest video sau articol alimente diuretice:

In ceea ce priveste hidratarea este recomandat să ia cel puțin doi litri de apa pe zi, pentru a asigura hidratarea corespunzătoare a corpului, și să păstreze pielea elastica si sanatoasa. Ceaiurile care pot fi folosite pentru a lupta împotriva celulitei sunt ceaiul verde, pălăria din piele sau scânteia asiatică, deoarece acestea sunt dovedite științific care pot ajuta la tratament. Aflați mai multe la: Ceaiul spumos asiatic pentru celulită.

2. Exerciții

Exercițiile de combatere a celulitei ar trebui, de preferință, să fie ghidate de un antrenor sau profesor al academiei. Cu toate acestea, de regulă, se recomandă să facă exerciții de aerobic cum ar fi mersul pe jos, jogging sau de a exercita bicicleta pentru a crește cheltuielile calorice și de a reduce de grăsime acumulate, care este, de asemenea, printre cauzele celulitei.

În plus față de aceste exerciții este necesară pentru tonul și întări mușchii picioarelor și feselor cu exerciții specifice ca gimnastica localizate, folosind pesinhos de nisip sau de a face exerciții de greutate de formare, de exemplu. Vedeți exemplele din: Exerciții pentru a pune capăt celulitei.

3. Drenaj Limfatic

Pentru a elimina excesul de lichide din partea inferioară a corpului, reducand vizibil celulita se recomanda sesiuni zilnice de drenaj limfatic, care se poate face manual sau cu masina.

Două exemple de dispozitive care pot fi utilizate împotriva celulitei sunt pre-terapia și drenajul limfatic mecanic cu aparatul RAGodoy® timp de cel puțin 2 ore pe zi. Orice dispozitiv poate fi eficient în combaterea celulitei, deoarece poate mobiliza o cantitate bună de lichid interstițial înapoi în lanțul limfatic, astfel încât acesta să poată fi eliminat prin urină. Iată cum se poate face drenajul manual: drenaj limfatic manual pentru celulită.

4. Tratamentul estetic

În plus, este necesar să se completeze tratamentul cu dispozitive estetice care pot elimina cu succes grăsimea situată într-o anumită regiune. Exemple bune sunt lipocavitația, ultrasunetele de înaltă putere și radiofrecvența.

Acest tip de tratament se poate face în unele clinici cosmetice și oferă rezultate excelente. Totuși, acestea trebuie efectuate numai de 3 ori pe săptămână și nu elimină necesitatea de a se conforma pașilor menționați mai sus.

Aceste tratamente pot fi indicate pentru eliminarea celulitei în orice parte a corpului, incluzând picioarele, fesele, burta și brațele.

Toate aceste linii directoare trebuie urmate zilnic, astfel încât organismul să poată elimina retenția de grăsimi și lichide, contribuind la reducerea măsurilor și îmbunătățirea aspectului celulitei. Cu toate acestea, fiecare caz trebuie evaluat individual și nu există un singur tratament care să poată fi indicat pentru toate femeile. Un specialist fizioterapeut în dermatozele funcționale este specialistul adecvat pentru a efectua o evaluare aprofundată și a ghida tratamentul cel mai adecvat.

Aflați mai multe la: 10 porunci pentru a bate celulita.