ro.odysseedubienetre.beburta negativ este una în care oasele „bol“ și coastele sunt mai proeminente decât burta si pentru a sculpta dedicarea burta negativ este nevoie, nu este suficient doar pentru a practica exerciții fizice în mod regulat, trebuie să urmați în continuare o dietă ghidată și aparatele folosite în medicina estetică pot fi de mare ajutor.
Vezi 5 sfaturi pentru a avea o burtă negativă:
Pentru a obține o burtă negativă este recomandabil să exersați exerciții fizice zilnice. Idealul este să faci cel puțin 1 oră de exerciții pe zi, să investești în aerobic și culturism. Să joci sport, cum ar fi jocul de fotbal, jiu-jitsu și muay thai? poate ajuta la arderea multor grăsimi și la întărirea mușchilor în organism. De asemenea, poziția bună este esențială.
dieta bogata in fibre Dieta este, de asemenea, o parte esențială a procesului pentru a ajunge la burta si negativ, de aceea este recomandat sa se consume alimente bogate in fibre la fiecare masă și să nu mănânce orice bomboane, bomboane sau băuturi alcoolici în orice zi a săptămânii. Câteva exemple ale acestor alimente sunt fructele și cerealele integrale. Vedeți unele alimente bogate în fibre.
Un nutriționist ar trebui să fie consultat astfel încât alimentele să poată satisface toate nevoile zilnice ale individului.
Apa hidratează corpul, satisface foamea și facilitează tranzitul intestinal. În plus, este fără calorii, făcându-l cel mai bun lichid pentru ingestie. Beți 2 până la 2,5 litri de apă pură pe zi în fiecare zi, dar nu mâncați lichide la mese.
Medicul sau Dieteticianul poate recomanda un aport zilnic de un supliment alimentar care ajută în procesul de pierdere în greutate, saturând foamea și creșterea metabolismului. Câteva exemple sunt cetona de zmeură și mango african, dar orice medicament sau supliment trebuie utilizat numai sub îndrumarea medicului. Verificați câteva suplimente de pierdere în greutate.
O modalitate buna de a facilita procesul de a atinge burta negativ este de a investi în aparatul de medicina cosmetice, ca carboxiterapia, lipocavitação, frecvență radio, sau Manthus Cryolipolysis. Acest echipament garantează eliminarea grăsimii localizate, oferind rezultate excelente într-un timp relativ scurt. Sesiunile pot fi organizate de 1 sau 2 ori pe săptămână, dar tratamentul complet poate fi costisitor, cu toate acestea, este întotdeauna mai economic decât chirurgia plastică.
Stii ce este Cryolipolysis: înghețarea corpului de grăsime
Este important de remarcat faptul că nu toată lumea poate atinge healthily burta negativ, deoarece genetica a individului poate fi nefavorabil și a trebuit să-și piardă o mulțime de grăsime pentru a obține aceste rezultate, care pot duce la malnutriție, anorexie sau bulimie, care sunt tulburări grave de alimentație care pot duce chiar la moarte. În mod ideal, individul este întotdeauna ghidat de către un medic, nutritionist si un antrenor bun, deoarece numai cu ajutorul acestor profesioniști pot atinge burta negativ, fără a afecta sănătatea.
Urmăriți următoarele video să mănânce pentru a atinge greutatea dorită:
