ro.odysseedubienetre.beValerian este o plantă medicinală din familia valerianáceas, de asemenea, cunoscut sub numele de valeriana-de-farmacii, Valerian sau sălbatic iarbă-de-pisici, utilizat pe scară largă ca un remediu pentru insomnie, anxietate și agitație.
Denumirea științifică a plantei este Valeriana officinalis Valerianași produce flori roz, care poate ajunge la aproximativ 1 metru înălțime. Partea plantei au efecte terapeutice este radacina, poate fi făcută în tablete sau ceai.
Deoarece este un sedativ natural, valeriana poate fi folosit în multe cazuri ca:
Ingredientele active ale valeriana influențează funcționarea celulelor nervoase, și un tranchilizant, anxiolitic, efect antispastic și relaxant.
Cum să luați Valerian pot fi utilizate în tablete ca Valdorm, luați 1-3 comprimate o jumătate de oră înainte de culcare, sau chiar și în timpul zilei, pentru un efect relaxant, sau în apa de băut ceai de aproximativ 2 cani pe zi. Vezi mai multe despre a face acest ceai.
Dacă în timpul zilei, ar trebui să mănânce supliment după mesele principale.
Reacții adverse posibile ale valeriana O supradoză poate cauza oboseala, tremor, dureri de stomac, agitație, dureri de cap, amețeli, tulburări vizuale, delir, halucinații, și instabilitate emoțională.
Contraindicații valeriană Valeriana nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și alăptării. Mai mult decât atât, ca și capacitatea de reacție poate fi afectată, ar trebui să nu conducă vehicule sau să bea alcool după administrarea suplimentului sau de băut ceai.
