ro.odysseedubienetre.beUnele dintre remediile home pentru bolile de spate includ cartofi brute, suc de lamaie, myrobalan chebulic, varza, lapte, vitamina C, usturoi, buruieni episcop, ovaz întreg, oțet, menta, ulei de terebentină, glucoză, miere, dieta corectă, fomentarea, yoga și menținerea poziției corecte.
Remediile interne pentru durerile de spate sunt după cum urmează:
Cartofii brute pot fi împrăștiați pe o cârpă moale și înfășurate în jurul porțiunii din spate, suferind durere. Acesta a fost efectuat pe scară largă pentru probleme de spate mai mici și a arătat rezultate promițătoare.
Extrageți sucul din lămâi prin stoarcere și adăugați o jumătate de linguriță de sare. Acest lucru poate fi aplicat peste regiunea dureroasă și are acțiune de ușurare rapidă. Este, de asemenea, una dintre cele mai ușoare căi de atac pentru durerile de spate.
Fructele de myrobalan chebulic, care se numește "haritaki" în hindi, au fost găsite pentru a oferi o mare ușurare de dureri de spate, dacă sunt consumate după mese.
Una dintre cele mai ușoare căi de atac pe care trebuie să le îndepliniți este frunzele de varză care se fierb în lapte până când se formează o pastă groasă de gelatină. Aceasta este răspândită pe o cârpă și poate fi utilizată pentru a acoperi porțiunea din spate care suferă durere.
S-a observat că absorbția vitaminei C poate determina o ușurare ușoară a durerii de spate. Vitamina C se găsește abundent în fructele citrice. Prin urmare, ar trebui să faceți un obicei pentru a consuma un fel de citrice în fiecare zi. Efectul poate fi observat într-o zi sau două.
Consumând 3-4 căței de usturoi este un remediu care are legătură cu scăderea durerilor de spate. 8 - 10 cuișoare de usturoi se pot prăji în mustar sau ulei de nucă de cocos, apoi se pulverizează pentru a obține o pastă vâscoasă. Acest lucru poate fi aplicat și în zona din spate, care este dureros pentru a obține o ușurare imediată.
Episcopul Weed, denumit și "ajwain" în hindi, poate fi utilizat și în problemele de spate. O mână de buruieni episcop este legată într-o bucată de pânză și legată corespunzător. Acest pachet este apoi uscat încălzit peste un recipient. Când este cald, acesta poate fi scos din recipient și aplicat peste părțile dureroase. Aceasta oferă o ușurare ușoară a durerii de spate și a fost folosită de-a lungul vârstelor.
Pregătiți o pastilă din oțet întreg în oțet și fierbeți-o. Aplicați acest amestec fierbinte pe zona dureroasă.
Uleiul de mentă și terebentină pot fi, de asemenea, utilizate ca un remediu pentru ameliorarea durerilor de spate. Acestea ar trebui să fie frecate pe site-urile durerii. Acestea sunt prezente în majoritatea unguentelor de ameliorare a durerii.
De asemenea, se constată că consumul de glucoză cu apă călduță sau miere este benefică pentru ameliorarea durerii.
Un amestec de khas khas și zahăr poate fi amestecat și aplicat în zonele dureroase pentru a ușura durerile de spate.
este recomandabil ca un individ cu dureri de spate să aibă o dietă echilibrată. Laptele, sucul, germenii și fructele trebuie să fie luate în mod regulat în fiecare zi. Legumele cu legume cum ar fi conopida, morcovii, roșiile, spanacul și varza ar trebui să găsească, de asemenea, un loc în lista dvs. de alimente. Mâncărurile picante, uleioase și grele, precum și ceaiul, cafeaua, mâncărurile dulci și cașul, trebuie eliminate imediat ce începeți să suferiți de o durere de spate.
Ca pe Bio-Medicină, fomentarea sau tratamentul fierbinte au arătat întotdeauna rezultate pozitive în ameliorarea durerilor de spate. Luați o cârpă și lăsați-o în apă caldă. Această cârpă poate fi aplicată acum pe spate pentru a oferi o ușurare imediată acelor zone dureroase.
Sa constatat că asanele yogice sunt extrem de bune pentru a vindeca complet durerile de spate. Anumite asane, cum ar fi shalabhasan, uttanpadasan, bhujangasan și shavasan, pot fi efectuate în mod regulat pentru a elimina această boală enervantă.
De asemenea, vezi
10 cele mai bune uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerii de spate
11 moduri de a spori forțaMentinerea posturii adecvate in timpul orelor lungi de munca intensa si in timpul somnului este recomandata. O persoană care se plânge de dureri de spate trebuie să meargă la plimbări regulate și să facă exerciții zilnice. Aceasta oferă relaxare muschilor și articulațiilor tensionate. Unul ar trebui să evite strict purtarea tocuri înalte, deoarece acestea pot pune constant presiune asupra durerii de spate.
Potrivit Sentara Medical Group, trebuie să fii conștient de curburile naturale ale spatelui și să încerci să-i menții în poziții corecte. A dormi pe o saltea fermă ar ajuta la ameliorarea stresului inutil. Cu o cantitate mică de îngrijire și o ușoară modificare a stilului tău de viață, poți scăpa rapid de durerile de spate.
