Dietă și nutriție

Laxativele de contact, cum ar fi Dulcolax și Lactopurga, de exemplu, acestea nu ar trebui să fie utilizate săptămânal, deoarece acestea pot:

• Prindere intestin, iar acest lucru a petrece numai atunci când se iau de droguri;cauzând deshidratare
• , care este o situație periculoasă;duce la lipsa de vitamine
• pentru că în diaree electroliții sunt eliminați, precum și vitaminele alimentelor care nu sunt absorbite; cauzarea bolilor de inima si a complicatiilor renale
• pe termen lung. În plus, modificarea florei intestinale poate provoca tulburări, determinând ca individul să se alăture frecvent între perioadele de diaree și constipație. De aceea, laxativele de contact ar trebui luate numai cu sfaturi medicale.

Cum să renunțe la intestinul curs

Cel mai recomandat pentru cei care suferă de burtă constipat și umflat este de a investi în alimente bogate in fibre, cum ar fi întreg, de exemplu, care acționează ca un laxativ natural, deoarece acestea favorizează formarea și hidratarea tortului fecal, care face ca fecalele să fie mai ușor și mai frecvent eliminate. Iată câteva exemple de: Alimente bogate în fibre.

Dacă este necesar, se recomandă să se ia suplimente alimentare pe bază de fibre, cum ar fi Benefiber®. Fibrele sunt foarte importante pentru organism, deoarece ele pot stinge foamea și păstrează intestinul să funcționeze corect. Doza zilnică recomandată de fibră este de aproximativ 30 de grame, iar acest supliment conține doza zilnică recomandată.

Benefiber® pot fi achiziționate în magazine alimentare, farmacii, si este aprobat de Societatea brazilian de Cardiologie, este rău pentru inima, ca și alte laxative utilizate în mod regulat de către populația generală.

Vezi alte acasă căi de atac pentru a curăța intestinul fără laxative: remediu pentru

intestinului apă

• blocat cu lamaie pentru constipati
• Cum să subțire în jos și să piardă burtă, fără măsuri corective

Pentru a pierde în greutate și a pierde burtă, de însănătoșire și se pare mai bine ar trebui să reducă aportul de calorii prin verificarea etichetele produselor alimentare și de a alege salate, sucuri de fructe, legume, și de a crește consumul de energie, care se acumulează sub forma de grasime, exercita in mod regulat.

Pentru a afla cum să mănânce și alegerea alimentelor, du-te la nutriționist și începe exercitarea la domiciliu sau la sala de sport.

Pentru a vedea cât de multe kg greutate pierdere trebuie să introduceți informațiile:

Vezi ce altceva poți face pentru a pierde in greutate rapid:

5 sfaturi simple pentru a pierde în greutate și pierde burtă de formare de mers pe jos

• pentru a pierde in greutate Cum de a pierde in greutate cu otet de mere