Cum sa ia acid folic în timpul sarcinii

Se recomandă să luați un comprimat pe zi de acid folic, cel puțin 3 luni înainte de sarcină și în primele 3 luni de sarcină pentru a preveni modificările genetice grave în copilul și de a reduce riscul de preeclampsie sau a travaliului prematur.

Acidul folic este o vitamina B, care, atunci când sunt ingerate în doze adecvate, ajută la prevenirea unor probleme de sănătate ca boli de inima, anemie, boala sau accident vascular cerebral Alzheimer, și malformații fetale.

Acidul folic poate fi luat zilnic sub formă de tablete, dar, de asemenea, prin aportul de legume, fructe și cereale, cum ar fi spanacul, broccoli, linte sau cereale, de exemplu. Vezi alte alimente din: Alimente bogate in acid folic. Are acidul folic să vă ajute să rămâneți însărcinată?

Administrarea de acid folic nu ajută pentru a obține gravidă, cu toate acestea, scade riscul de malformații ale creierului și măduvei spinării pentru copii, cum ar fi spina bifida si anencefalie, precum și probleme în timpul sarcinii, cum ar fi preeclampsia si travaliu prematur.

Medicii recomanda începe să luați acid folic inainte de a ramane insarcinate, deoarece multe femei au deficit de aceasta vitamina, este necesar să se înceapă suplimentarea înainte de concepție. Acest lucru se datorează faptului că, de obicei, produsele alimentare nu este suficient pentru a furniza cantitățile necesare de acid folic în timpul sarcinii și, prin urmare, femeile gravide ar trebui sa ia multivitamine, precum DTN-Fol sau Femme Folic care conțin cel puțin 400-600 mcg de acid folic pe zi.

dozele recomandate de acid folic

Dozele recomandate de acid folic variază cu vârsta și cu durata de viață, așa cum se arată în tabel: Doza recomandată

Vârsta

doză maximă zilnică recomandată	(pe zi)	0 la 6 luni
65 mcg	100 mcg	7 si 12 luni
80 mcg	100 mcg	1 la 3 ani
150 mcg	300 mcg	4 la 8 ani
200 mcg	400 mcg	9- 13
300 mcg	600 mcg	14 la 18
400 mcg	800 mcg	cu mai mult de 19 ani
400 mcg	1000 mcg	femei gravide
600 mcg	1000 mcg	Când dozele zilnice recomandate de acid folic sunt depășite pot fi unele simptome cum ar fi greață constantă, balonare, gaze în exces sau insomnie, și, prin urmare, se recomandă să se consulte un medic generalist pentru a masura nivelul de acid folic, prin intermediul unui test de sange specific.

În plus, unele femei pot avea deficit de acid folic chiar și consumul de alimente bogate in aceasta substanta, mai ales în cazul în care suferă de malnutriție, sindrom de malabsorbție, colon iritabil, anorexie sau diaree prelungita, cu simptome cum ar fi oboseală excesivă, dureri de cap, pierderea apetitul sau palpitațiile inimii.

În plus față de menținerea sănătății fătului, acid folic previne probleme, cum ar fi anemia, cancerul si depresia, acesta poate fi folosit adequdamente, chiar si pentru sarcina. Consultați toate beneficiile de acid folic.

Cât timp înainte de a rămâne însărcinată trebuie să luați acid folic?

gravidă ar trebui să înceapă a face suplimentarea de acid folic cel puțin o lună înainte de a ramane insarcinata, deoarece începe formarea creierului si a maduvei spinarii copil în primele trei săptămâni de sarcină, atunci când, de obicei, înainte ca femeia stie ea este femeie gravidă.

Astfel, Ministerul Sănătății recomandă ca toate femeile de vârstă fertilă, între 14 și 35 de ani, pentru a lua suplimente de acid folic pentru a preveni problemele de la o sarcină neplanificată, de exemplu.

Cât timp trebuie să luați acid folic în timpul sarcinii?

suplimentarea cu acid folic trebuie menținut în timpul sarcinii T3, sau în funcție de indicația obstetricianul este următoarea sarcină.