ro.odysseedubienetre.beAceste cinci rețete hibiscus hibiscus sunt ușor de pregătit și sunt o modalitate foarte bună de a vă ajuta să piardă în greutate. Hibiscus este un diuretic mare, dar gustul său nu este plăcut pentru cei mai mulți oameni astfel încât atunci când amestecarea cu alte fructe, care au puține calorii ca ananas, capsuni, mere, fructul pasiunii și chiar varza este o soluție bună pentru a profita de toate beneficiile sale.
Fructele pe care le sugerăm aici sunt binevenite pe o dietă pentru a pierde în greutate deoarece sunt bogate în apă și au un conținut redus de calorii și grăsimi.
Această rețetă este bogată în vitamina C și încă ajută la calmarea anxietății, uneori una dintre marile dificultăți de menținere a dietei.
Ingrediente:
Mod de preparare: Se prepară ceai
cu saci și apă clocotită și lasa sa se raceasca, apoi a lovit doar blender acest ceai cu pulpa fructului pasiunii. Coe și îndulcit la gust cu miere sau stevia.
Nu se recomandă utilizarea sucurilor sub formă de pulbere sau a concentratelor de fructe pasiunii, deoarece conține substanțe care îngreunează scăderea în greutate. De asemenea, nu se recomandă să se pună zahăr, nici măcar maro.
Această rețetă este minunat pentru a lua în gustare dupa-amiaza sau cina după cină.
de preparare: Dacă optați pentru suc de mere organice, pe care le puteți găsi în magazine alimentare de sănătate, doar se amestecă cu ceaiul de hibiscus și luați următoarele. Dacă ați optat pentru mere, doar să le tăiați și să loviți blenderul cu ceaiul de hibiscus și să-l îndulciți cu miere sau stevia.
ananas Acest venit hibiscus Suchá cu ananas este bogat in vitamina C, are doar 86 de calorii si este foarte simplu de a face și pot fi consumate la micul dejun sau gustări la mijlocul dimineții sau după-amiază.
Ingrediente
Metoda de preparare
Începeți prin pregătirea ceaiului prin plasarea plicului în apă fierbinte. Acoperiți și lăsați-l să stea timp de 10 minute. Apoi amestecați ananasul din blender cu apă și ceai și beți-l fără fierbere. Idealul nu este de a îndulci, dar puteți folosi și stevia, un îndulcitor natural.
Acest amestec este delicios și are puține calorii, atâta timp cât nu este îndulcit.
Ingrediente: 1
Mod de preparare: Se amesteca
ceai hibiscus rece cu 300 g căpșuni spălate și fără frunze și se amestecă totul într-un blender. Zahăr la gust, cu stevia sau miere și luați-l în continuare. 5.
varză Această Suchá venituri hibiscus cu varza este bun pentru detoxifiant, deoarece fibrele au funcția de reglare a intestinului varza de purificare a corpului, ajutând la pierderea în greutate. Ingrediente
prepara ceai prin plasarea 1 plic în 1 cană de apă clocotită, se lasă să stea timp de 5 minute, îndepărtarea pungii. Apoi, bateți ceaiul cu sucul de lamaie și frunza de varză din blender. Luați preparatul imediat, fără a vă tensiona.
Acest lucru ar trebui să fie beat în dimineața înainte de micul dejun pentru a facilita detoxifierea organismului. Cu toate acestea, pentru a pierde in greutate mai repede, pe langa consumul de alcool, este necesar sa se faca o dieta echilibrata cu putine calorii si grasimi, ceea ce poate fi indicat de un nutritionist.
Dacă doriți să pierdeți în greutate primul pas ar trebui să fie de a urca scara pentru a ști cât de mult ai nevoie pentru a pierde. Aflați exact câte kilograme trebuie să pierdeți prin punerea următoarelor date:
Acum, că știi cât de mult în greutate trebuie să piardă în greutate, începe prin eliminarea puterii sale toate alimentele care contin zahar, cum ar fi dulciuri, bomboane, băuturi răcoritoare și ciocolată, dar păstrează un ochi pe eticheta produselor alimentare, deoarece mulți conțin zahăr în compoziția sa, și nu vă puteți imagina, ca este cazul cerealelor pentru micul dejun. Iată câteva alimente dulci pe care nici nu le suspectați.
Dar pentru a evita foamea și pentru a ajunge la opțiuni proaste, ar trebui să mâncați mai multe fructe, legume și salate în cel mai natural mod posibil. Spălat, cu coaja ori de câte ori este posibil și fără sosuri.
Apoi, este rândul de alimente bogate în grăsimi, că, în afară de alimente prăjite, gustări, cookie-uri și chiar unele fructe, cum ar fi avocado și pești precum cod și somon. Vedeți exemple bune de alimente pline de grăsimi saturate, cele mai proaste pentru sănătate. Pentru a înlocui aceste alimente ar trebui să optați pentru bucăți de carne slabă și preferați tot ce este întreg. Dar este bine să verificați eticheta dacă primul ingredient este făină integrală, deoarece uneori nu este.
