ro.odysseedubienetre.beAceasta reteta budinca de quinoa gluten este ideal pentru cei care au boala celiaca. În plus, această budinca are, de asemenea, nu poate fi lactoză și, prin urmare, un excelent desert alternativ digerabil cu valoare nutritivă ridicată, pentru a varia puterea întreaga familie și de a îmbunătăți probleme digestive ale intestinului, de exemplu.
budinca este bogat in fier, calciu, fosfor și omega 3 și 6, care sunt o parte din substanțele nutritive prezente în abundență în quinoa.
preparare loc quinoa si 3 cesti de orez băutură într-o tigaie mare și se fierbe, amestecând timp de 15 minute. Într-un alt bol, amestecați zahărul, mierea, cardonul, ouăle și restul băuturii din orez și amestecați bine. Se pune toate într-un vas și apoi adăugarea de stafide si caise, la foc mic până când amestecul devine gros, care durează 3 până la 5 minute. Se toarnă budinca în pahare și se răcește timp de 8 ore și apoi se servește frig.
alimente bogate în gluten, cum ar fi grâu, orz, secară și ovăz pot fi înlocuite foarte eficient cu orez, porumb, quinoa, mei, și amaranth, de exemplu. A se vedea alte sfaturi:
