ro.odysseedubienetre.beCele mai grave exerciții pentru a practica in timpul sarcinii sunt cele care provoacă un risc de rănire în burtă, cade sau că forța de mult abdomen și partea din spate a femeii. Astfel, exercițiile sunt contraindicate în timpul sarcinii abdominale, flotări, sare, care rulează și exerciții care necesită echilibru, care ține respirația sau sunt făcute cu stomacul.
cere în mod ideal medicul în timpul consultații prenatale în cazul în care există contraindicații pentru activitatea fizică în timpul sarcinii, deoarece tipul de exercițiu care urmează să fie practicat depinde de istoricul de sănătate a femeii gravide și starea generală de sănătate a sarcinii.
Sport contraindicat În afară de exerciții contraindicata, unele sporturi de contact sau impact mare asupra organismului sunt, de asemenea, interzise în timpul sarcinii, cum ar fi box, volei, fotbal, baschet, călărie, arte martiale, de ridicare greutate, care rulează, scufundări și gimnastică impact mare.
Aceste sporturi sunt contraindicate, deoarece acestea aduc un risc ridicat de impact asupra abdomenului sau scade, ceea ce poate cauza probleme în timpul sarcinii și pot dăuna fătului în curs de dezvoltare.
activitatea fizică Activitatea fizică ar trebui să fie oprit atunci când gravidă experiența femeie oricare dintre următoarele simptome:
În plus, ar trebui, de asemenea, opriți exercițiile atunci când există riscul de naștere prematură, scăderea mișcărilor fetale sau pierderea de lichid amniotic. Atunci când o scădere a numărului mișcărilor copilului în burtă este îngrijorătoare.
Exercitiile fizice pot fi contraindicate în funcție de starea de sănătate a femeilor gravide, variind de la contraindicație absolută atunci când femeia nu poate exercita o activitate fizică, și contraindicație relativă atunci când medicul va evalua cazul și pentru a permite exerciții brichetă.
| absolută Contraindicație | |
| Contraindicație relativă cardiacă decompensată boala | Boli Anemia |
| insuficienta cardiaca | |
| în tiroidă Tromboza | |
| Diabetul zaharat decompensat embolism pulmonar recent | |
| obezitate morbidă acută infecțioasă | boala extrem de inactivitate Istoric |
| nastere prematura | risc placentă |
| Sângerări factorul uterin | Sarcina de gemeni |
| incompatibilitate Rh | a avut copil prematur ultima |
| de înaltă presiune pe coloană Probleme | |
| suspectate Probleme fetale stres | la pacientul șold |
| fara ingrijire prenatala |
amenințare avort spontan este important să ne amintim ca femeile gravide care au contraindicații ar trebui să vorbească obstetrician să aibă orientări cu privire la activitățile care pot sau nu pot practica, și să fie întotdeauna ghidate de un educator fizic în timpul exercițiului.
Pentru a rămâne activă în condiții de siguranță, a se vedea cele 7 cele mai bune exerciții pentru a practica în timpul sarcinii.
