16 Beneficii surprinzătoare ale ceaiului de ginseng

Beneficiile de sănătate ale ceaiului de ginseng includ un sistem imunitar ameliorat, risc redus de apariție a cancerului, ameliorarea problemelor menstruale și reducerea obezității. Ajută la scăderea distresului mental și a problemelor sexuale.

Ce este ceaiul de ginseng?

Ceaiul de ginseng este derivat din rădăcina de plantă de ginseng. Beneficiile majore pentru sănătate ale acestui ceai se datorează substanțelor chimice naturale numite "ginsenoside" prezente în rădăcină.

Ceaiul de ginseng a provenit din Coreea și a fost făcut din varietatea coreeană de ginseng. Ceaiul a devenit o băutură populară din întreaga lume ca o băutură pe bază de plante. O porție de ceai (3 g) conține 3 g de carbohidrați și 11 calorii. Ceaiul disponibil este fabricat din 3 tipuri diferite de ginseng, toate fiind benefice pentru sănătatea umană și vitalitate. Acestea sunt:

• American ginseng: Creste in America de Nord
• Asia de ginseng: Creste in Orientul Indepartat Asia. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de ginseng coreean sau chinez ginseng
• Siberian ginseng: Creste in Asia de Nord-Est

Vizionați videoclipul: 12 beneficii cele mai bune ale ceaiului de ginseng

Beneficiile de sănătate ale ceaiului de ginseng

Beneficiile comune pentru sănătate ale ceaiului de ginseng sunt următoarele:

Împiedică cancerul

Ginseng este bogat în proprietăți anti-cancer. Studiile arată că persoanele care își beau ceaiul au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer. Experții medicali recomandă foarte mult oamenilor să bea ceaiuri din plante pentru a elimina riscul de creștere a celulelor canceroase în organism. Potrivit Academiei Americane de Medici de Familie, acest ceai posedă o serie de proprietăți anti-carcinogene.

Ameliorează crampele menstruale

Ceaiul de ginseng american este bine cunoscut pentru efectul său de răcire și este recomandat femeilor care suferă de crampe menstruale și de stres. De asemenea, reduce la minimum durerea stomacului asociată cu menstruația.

Combaterea obezității

Dacă doriți să aruncați acele kilograme în plus, ceaiul de ginseng vă va ajuta cu siguranță în obiceiurile alimentare. Acest ceai din plante este popular ca un supresor natural al apetitului. Consumând-o, acesta ar oferi un nivel redus corpului prin creșterea metabolismului și arderea grăsimilor la o rată mai mare.

Reduce tensiunea arterială

Ceaiul de ginseng din Asia este o băutură puternică și este foarte eficient pentru persoanele care au hipotensiune. Această băutură energică vă menține activă și pe degetele de la picioare toată ziua, normalizând tensiunea arterială și stimulând energia. Acest ceai ajută, de asemenea, la prevenirea accidentelor mortale.

Îmbunătățește funcția creierului

Ceaiul de ginseng este o băutură pe bază de plante care acționează ca un stimulent pentru celulele creierului. Îți îmbunătățește puterea de concentrare și capacitățile cognitive. Este foarte recomandat pentru studenți, astfel încât să poată avea o funcționare îmbunătățită a creierului.

Tratamentul disfuncției sexuale

Bărbații cu disfuncție erectilă ar trebui să consume ceai de ginseng deoarece diminuează simptomele condițiilor legate de sex.

Stabilizează nivelurile de zahăr

Potrivit cercetărilor, ginsengul este benefic în gestionarea diabetului zaharat. Ginsenoside sporesc răspunsul organismului la insulină și ajută la o mai bună funcționare a pancreasului.

Îmbunătățește digestia

Ceaiul de ginseng promovează secreția de pepsină. Acest lucru ajută la o digestie mai bună și oferă relief de la balonare, constipație, flatulență și tulburarea Crohn.

Aspecte respiratorii

Ginseng tea calmează problemele respiratorii prin eliminarea blocajului și reducerea inflamației. Este un remediu excelent pentru sinusuri, frig, tuse, astm, gripa si pneumonie. De asemenea, consolidează sistemul imunitar.

Reduce durerea cronică

Proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului de ginseng vindecă inflamațiile, cum ar fi artrita reumatoidă, precum și durerile cronice.

Ingrijirea pielii

Ginseng menține echilibrul fluidelor în organism și, prin urmare, ajută la rafinarea și rehidratarea pielii. De asemenea, reduce durerea și rănile datorate radioterapiei. Antioxidanții efectuează o activitate de curățare a radicalilor liberi, făcând pielea să arate mai tânără și mai sănătoasă. În plus, reduce liniile fine, ridurile, petele de vârstă și pete.

Curăță sângele

Ceaiul de ginseng este ușor diuretic. Astfel, reduce toxicitatea sanguină prin purificarea acesteia.

Curează ADHD

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) la copii poate fi vindecată prin combinarea dintre ginseng și ginkgo biloba.

neuroprotector

Proprietățile imunostimulatoare, homeostazice, antioxidante, anti-apoptotice ale ceaiului de ginseng pot afecta diferite tulburări cognitive. Aceasta include tulburări neurologice grave precum Parkinson și Alzheimer.

Reduce stresul

De-stresați-vă cu o ceașcă fierbinte de ceai de ginseng. Ajută la îmbunătățirea stării de spirit prin calmarea sistemului nervos și îmbunătățirea circulației sângelui.

Stabilizează citokinele inflamatorii la copii

Ceaiul de ginseng stabilizează efectele secundare ale chimioterapiei, ceea ce este foarte dureros. Ea calmeaza citokine inflamatorii la copiii care sufera de cancer.

Cum sa faci ceai de ginseng?

Iată cum puteți pregăti cu ușurință ceai de ginseng:

ingrediente:

• 1 cană de apă (filtrat)
• 1 rădăcină de ginseng sau 1 lingură de pudră de ginseng
• 1 lingurita de miere sau suc de lamaie (opțional)

Reţetă:

• Pasul 1: Încălziți o ceașcă de apă într-o cratiță sau într-o oală din oțel inoxidabil.
• Pasul 2: Spălați rădăcina de ginseng, îndepărtați-o și tăiați-o în 3 felii
• Pasul 3: Adăugați bucățile de rădăcină de ginseng sau pudră în apă fierbinte
• Pasul 4: Lăsați amestecul să se prăjească timp de 10 minute.
• Pasul 5: Întindeți ceaiul într-o ceașcă.
• Pasul 6: Adăugați suc de lămâie sau miere pentru aromă suplimentară și bucurați-vă de băutură!

Notă: Potrivit serviciilor americane de pește și sălbăticie, este ilegală recoltarea rădăcinilor de ginseng pe majoritatea terenurilor statului. Cu toate acestea, puteți cumpăra rădăcină proaspătă de ginseng sau pulbere de pe piață. Rădăcina coreeană de ginseng este mai potrivită pentru climatele reci și rădăcinile americane de ginseng sunt cele mai bune pentru sezoanele de vară.

De asemenea, vezi

• 10 Beneficiile impresionante ale ginsengului
• 6 cele mai bune plante medicinale pentru stres și anxietate

Efecte secundare

Efectele secundare majore ale ceaiului de ginseng includ:

• Insomnia: Anumiți compuși din ginseng activează nivelurile de energie din corpul nostru. Dacă este luat înainte de culcare, poate duce la dificultăți de dormit. Dacă se consumă zilnic, unii oameni pot începe să manifeste simptome de insomnie.
• Ritmul cardiac neregulat și tensiunea arterială: Consumarea ceaiului de ginseng în cantități mari pentru o perioadă lungă de timp poate duce la bătăile inimii fluctuante și la creșterea sau scăderea tensiunii arteriale. Persoanele care utilizează medicamente pentru tensiunea arterială ar trebui să evite ceaiul de ginseng.
• Cheaguri de sânge: Ceaiul de ginseng interferează cu funcționarea trombocitelor din sânge care provoacă cheaguri de sânge. În cazurile severe, cheagurile pot deveni, de asemenea, canceroase.
• Hipoglicemia: Acest ceai poate duce, de asemenea, la niveluri anormal de scăzute ale glicemiei. Persoanele care suferă de diabet zaharat de tip 2 ar trebui să evite acest ceai.
• Efecte hormonale: ceaiul coreean de ginseng produce efecte estrogenice asupra organismului. Acest lucru poate determina anomalii hormonale, dureri ale sânilor și sângerări vaginale, care, în unele cazuri, pot fi fatale.
• Afecțiuni gastrointestinale: Ceaiul de ginseng poate provoca tulburări digestive cum ar fi diaree, disconfort la nivelul stomacului și greață.
• Disfuncție cognitivă: Ceaiul de ginseng poate provoca dureri de cap, amețeli, nervozitate, agitație, anxietate și pierderea concentrației la unii oameni. Alte complicații pot duce la probleme neurologice, depresie, confuzie, schizofrenie și episoade maniacale.