3 Pași pentru a reduce

Umflarea corpului poate fi rezolvată rapid dacă nu există nici o rinichi sau boli de inimă implicate. Cele 3 etape care trebuie luate pentru a deflama sunt: ​​

1. Bea o mulțime de lichide, cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, inclusiv apă, sucuri și ceaiuri;
2. Face unele exercițiicum ar fi drumeții. Starea lungă a ședinței sau a întinsului în jos reduce revenirea venoasă, făcând picioarele mai umflate și mai grele;
3. Evitați alimentele săratecum ar fi conservele și cârnații deoarece sunt bogate în sodiu, ceea ce determină corpul să rețină lichide.

Pentru a face acest lucru, înlocuiți sarea cu ierburi fine și condimente care dau o aromă mai bună meselor și nu provoacă umflarea.

Se pare ciudat că, pentru a fugi, trebuie să bei multă apă, dar așa este. Cu cât mai multă apă beți, cu atât mai puțină apă va păstra corpul.

Pentru a îmbunătăți tratamentul, mâncați dovleac și castravete, două alimente care ajută la lupta împotriva retenției de lichide și pot fi găsite cu ușurință pe piețe.