ro.odysseedubienetre.beindicam un exercițiu de mare pentru a combate vedere încețoșată și neclară, deoarece întinde mușchii, care sunt atașate la cornee, care, la rândul său, ajută în tratamentul astigmatismului.
Astigmatismul se caracterizează prin estomparea a corneei, care poate fi cauzata de factori genetici și de ședere prea mult timp, fără să clipească, care este frecventa la persoanele care lucrează cu calculatoare și, de asemenea, pe care își petrece mult timp folosind aplicații pe mobil sau tabletă. Este frecvent faptul că în cazul astigmatismului persoana are dureri de cap frecvente și se simte obosită și trebuie să poarte ochelari sau lentile de contact pentru a vedea din nou bine. Înțelegeți când trebuie indicată intervenția chirurgicală pentru astigmatism. O altă cauză obișnuită a vederii încețoșate este presbiopia, populară cunoscută sub numele de vedere obosită. Consultați exercițiile pe care le puteți face pentru a combate durerea și vederea obosită făcând clic aici.
Cum se face exercițiile pentru a focaliza mai bine viziunea
1.
Uită-te , fără a vă mișca capul și stați cu ochii în această poziție timp de aproximativ 20 de secunde, în timp ce clipește de cel puțin 5 ori; 2.
privi în jos fără să miște capul, vedere strabism sau forță, doar prin mutarea ochii și să mențină ochiul în această poziție timp de 20 de secunde. În acest timp ar trebui să clipească de cel puțin 5 ori
3. Priviți partea dreaptă, fără deplasarea capului, și să păstreze ochii în această poziție timp de 20 de secunde, amintindu să clipească la fiecare 3 sau 4 secunde.4.
Uită-te la partea stângă păstrând aceeași linii directoare de mai sus.Pentru a facilita exercițiul, puteți alege un obiect și întotdeauna îl puteți uita.
Aceste exerciții trebuie efectuate în fiecare zi, de cel puțin 2 ori pe zi pentru a se observa rezultatele, în aproximativ 4 până la 6 săptămâni ar trebui să fie deja posibilă observarea unor îmbunătățiri ale vederii.
În plus, pentru a vă asigura sănătatea ochilor, este important să nu frecați ochii și să nu forțați vederea să încercați să vedeți mai bine. De asemenea, este important să se folosească doar ochelari de soare de calitate, care au filtrele UVA si UVB pentru filtrarea razele ultraviolete, care afectează, de asemenea, viziune și bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi pentru a menține corpul bine hidratat și, prin urmare, corneei .
