ro.odysseedubienetre.be

Dieta pentru a trigliceridelor mai mici

Dieta pentru reducerea trigliceridelor atunci când acestea sunt peste 150 ml / dl este o formă eficientă de tratament și constă în consumul de alimente bogate in omega-3, cum ar fi somon, ton, chia și nuci, de exemplu.

Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge atunci când aceasta atinge valori mai mari decât 150ml / dl este considerat ridicat de trigliceride și ar trebui să fie tratate, iar produsele alimentare are un rol-cheie. Citiți mai multe în: Cum să scăpați trigliceridele pentru a evita un atac de cord.

Cu toate acestea, cel mai bun profesionist pentru a trata hipertrigliceridemie este cardiolog care, în funcție de necesitate, se va prescrie remedii adecvate, cum ar fi Ceduer, de exemplu.

Alimentos de origam animal ricos em ômega 3

Alimentos de origem vegetal ricos em ômega 3

Cu toate acestea, în ceea ce privește alimentele dieta bogata in omega-3 scăderea absorbției trigliceridelor și facilitează metabolismul grăsimilor, dar consumul său nu exclude luarea de medicamente prescrise de medic. Aflați mai multe alimente: Alimentele bogate in omega 3.

în dietă pentru trigliceride crescute ar trebui să evite alimente bogate in grasimi, dulciuri, cum ar fi unt, gemuri și dulcețuri și reducerea consumului de băuturi alcoolice și, în plus față de dieta, este important :

  • Scădere în greutate, în caz de supraponderali sau obezi; Tratamentul diabetului zaharat
  • când este prezent;Opriți fumatul
  • ;Exercitarea exercițiilor fizice, de intensitate moderată și obișnuită.
  • Vezi sfaturi pentru reducerea trigliceridelor în următorul videoclip:Exemplu Dieta pentru Trigliceridele

Următorul este un exemplu de dieta pentru a trigliceridelor mai mici:

Imagem ilustrativa do vídeo: Dieta para triglicerídeos altos

mic dejun și gustări

pâine franceză cu brânză albă și un pahar de suc de portocale sau un castron de cereale integrale cu fructe roșii și lapte degresat.

Prânz și cinăsomon la grătar cu orez și salată sau merluciu gătit cu cartofi fierți și broccoli condimentați cu ulei de măsline. Însoțit de apă și pentru desert un fruct, la gust.
Această dietă este doar un exemplu, deoarece dieta

pentru controlul trigliceridelor

ar trebui să fie pregătită de un nutriționist sau gastroenterolog în funcție de fiecare caz. Aflați mai multe la: Cum să reduceți trigliceridele.