ro.odysseedubienetre.beDieta pentru intoleranta la lactoza se bazează pe scăderea consumului sau excluderea alimentelor care conțin lactoză, cum ar fi laptele și derivații săi. In urma fara lactoza dieta nu departe cu simptome de intoleranță la lactoză, cum ar fi diaree sau dureri abdominale.
intoleranta la lactoza este incapacitatea individului de a digera lactoza prezentă în lapte în absența lactază în intestinul subțire, astfel încât acesta să fi fost deja parțial digerate ajunge în intestinul gros încă neschimbat și este fermentat cu bacterii și cum ar fi gaz, diaree și durere abdominală.
A se vedea unele dintre cele mai bogate alimente lactoza, ar trebui să evite în: știe care este cantitatea de lactoză în produsele alimentare și urmăriți acest videoclip pentru a afla ce se poate și nu pot mânca:
Excluderea alimentelor cu lactoză dietetice este cel mai bun tratament pentru această problemă. În aceste cazuri, este foarte important pentru a compensa aportul de calciu cu alte alimente bogate în calciu, cum ar fi amarant, spanac sau tofu. Vezi alte exemple din: Alimente bogate în calciu fără lapte.
In dieta de intoleranta la lactoza poate înlocui laptele de vacă cu băuturi vegetale, cum ar fi lapte de ovăz, orez sau soia ca un sucuri naturale din fructe, iaurt de soia pot fi și brânza poate fi înlocuită de șuncă de curcan, de exemplu.
| mic dejun 1 cana de lapte de orez sau de soia, 1 pâine cu șuncă de curcan și | |
| Colațiunea de mere și gustări | 1 gelatină cu 2 pâine prăjită sau 1 iaurt de soia cu fulgi de ovaz sau 1 pâine cu șuncă și un suc fructe sau un bol de cereale cu prânzuri |
| lapte de ovăz și cine evita gratinate, deoarece acestea au brânză și de a elimina sosuri albe ca acestea au lapte sau smântână. |
Cum iaurt si branza au o cantitate mai mică de lactoză poate să nu fie necesară excluderea acestor alimente din dieta.
În plus față de restricționarea consumului de lapte, derivați și rețetele sunt preparate cu lapte sau unt, este important să se verifice eticheta tuturor alimentelor pe care le-au lactoză, deoarece crackers multe, pâine, sosuri și bomboane conține, de asemenea, lactoză și acest lucru nu ar trebui să fie consumat în cazul intoleranței la lactoză.
Când este diagnosticul de intoleranta la lactoza ar trebui să fie excluse din lapte, iaurt si branza timp de 3 luni și apoi încercați să mâncați iaurt, de exemplu, și a vedea dacă apare orice simptome de intoleranță la lactoză, cum ar fi diaree, stomac umflat sau dureri abdominale. Dacă nu apare nici un simptom este faptul că iaurtul poate fi consumat. Acest test poate fi făcut și cu brânză.
În plus față de lactosyl puterea corecta ca exista medicamente care pot fi luate atunci când subiectul ingera un aliment cu lactoză. Vezi alte exemple din: Testul de intoleranță la lactoză.
