ro.odysseedubienetre.beInstrumentele nutritive puternice, cum ar fi extractul de semințe de struguri, au devenit mai populare în ultimii ani, dar înainte de a putea beneficia de aceste substanțe concentrate, este mai bine să înțelegeți de unde provin acestea, ce beneficii potențiale au și dacă există efecte secundare pentru persoanele care le folosesc.
Extractul din semințe de struguri este o substanță derivată din semințele strugurilor. Din punct de vedere științific aparținând genului Vitis, majoritatea extracturilor de semințe de struguri sunt obținute din Vitis vinifera, la fel ca multe tipuri de vin, dar există și o serie de alte specii din care se poate obține acest extract. Extractul de semințe de struguri se obține prin măcinarea semințelor aflate în centrul strugurilor și apoi prin utilizarea unei metode de distilare cu abur sau prin presare la rece pentru extragerea compușilor puri ai semințelor. Unii dintre cei mai importanți compuși găsiți în extractul de semințe de struguri sunt taninurile, procyanidinele oligomerice, catechinele și epicatechinele, precum și vitamina E și acidul linoleic.
Extractul de semințe de struguri este cel mai frecvent administrat sub formă de suplimente, iar cantitatea recomandată este între 100-300 miligrame pe zi. Dat fiind că singura sursă de hrană pentru acest extract este semințele de struguri, suplimentele sunt forma cea mai logică.
Unii oameni care au o presă rece sau polizor la domiciliu pot face și ei acest extras, mai ales dacă lucrează într-o podgorie și au un exces de struguri la care să lucreze. În majoritatea cazurilor, veți găsi extract de semințe de struguri sub formă de tablete, capsule sau pilule, toate acestea putând fi de natură să livreze unele dintre următoarele beneficii pentru sănătate.
Multe beneficii de sănătate ale extractului de semințe de struguri includ îmbunătățirea aspectului pielii, scăderea nivelului colesterolului, contribuția la scăderea în greutate și creșterea funcției cognitive. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale, optimizarea echilibrului fluidelor, accelerarea vindecării rănilor, reducerea umflăturilor după leziuni și prevenirea leziunilor musculare.
Cercetările au arătat că ingredientele active din extractul de semințe de struguri inhibă depunerea de grăsimi în organism și chiar reduc nivelul de absorbție a grăsimilor din dieta noastră. Combinați cu o cantitate neglijabilă de calorii, acest extract vă poate oferi un impuls energetic și accelera metabolismul, ceea ce vă poate ajuta în continuare eforturile de scădere în greutate.
Prezența a numeroși antioxidanți și compuși flavonoizi în extractul din semințe de struguri a fost legată de aspectul îmbunătățit al pielii. Acești compuși sunt capabili să caute și să neutralizeze radicalii liberi din piele care amenință elasticitatea și durabilitatea pielii. Prin eliminarea stresului oxidativ și îmbunătățirea elasticității, acest extract poate contribui la reducerea prezenței ridurilor, petelor de vârstă și a petelor, promovând totodată creșterea celulelor noi, sănătoase, care vă păstrează aspectul tânăr.
Flavonoidele care se găsesc în cantități atât de mari în extractul de semințe de struguri sunt responsabile pentru scăderea nivelului global de colesterol și pentru îmbunătățirea echilibrului între colesterolul HDL și LDL. Acest lucru poate reduce pericolele depunerii plăcilor în arterele și vasele de sânge, ceea ce va reduce riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, boli cardiace coronariene și alte probleme cardiovasculare.
Cercetările au constatat că procyanidinele oligomerice din acest extract sunt capabile să protejeze vasele de sânge și arterele de deteriorare, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială și la alte probleme cardiovasculare. În plus, compușii din extractul de semințe de struguri sunt capabili să stimuleze activitatea vitaminei C în organism, ceea ce va stimula producția de colagen și va grăbi procesul de reparare a vaselor de sânge deteriorate.
Foarte cunoscut ca un secret anti-îmbătrânire, consumul regulat de extract de semințe de struguri poate ajuta la inundarea organismului cu antioxidanți, care vor contracara efectele stresului oxidativ în organele dumneavoastră precum și pe piele și păr. Acești compuși vă vor reduce, de asemenea, riscul bolilor cronice, ceea ce devine mult mai periculos pe măsură ce îmbătrânim.
Flavonoidele din extractul de semințe de struguri stimulează vitamina C deja prezentă în organism, dar există și o cantitate moderată de vitamina E în acest extract, care poate ajuta la creșterea funcției sistemului imunitar pentru a apăra împotriva agenților patogeni bacterieni și virale. În plus, antioxidanții din acest extract sunt considerați 30-50 de ori mai puternici decât vitamina C în ceea ce privește protejarea organismului de agenții patogeni.
Dovezile anecdotice au susținut că utilizarea regulată a extractului de semințe de struguri este capabilă să împiedice apariția edemelor în organism. Această stocare excesivă a lichidului în organism poate fi dureroasă și inofensivă, dar poate fi ușor de remediat cu un supliment care reglează transferul fluidului și echilibrul dintre celule și țesuturi.
Procyanidinele oligomerice au fost cercetate extensiv și sa constatat că acești compuși pot stimula funcția cognitivă, care poate ajuta la lucruri precum concentrarea, retenția, formarea memoriei și starea de spirit. Acest lucru este, de asemenea, important pentru persoanele care suferă sau sunt expuse unui risc ridicat pentru bolile Alzheimer și alte boli neurodegenerative.
Cu o cantitate notabilă de carotenoizi și antioxidanți, acest extract a fost mult timp cunoscut ca un mijloc de îmbunătățire a vederii. Antioxidanții sunt capabili să contracareze stresul oxidativ în retină și să scadă șansele de a dezvolta degenerarea maculară.
Cercetările au constatat că extractul de semințe de struguri este capabil să reducă la minimum severitatea cancerului de piele și chiar să încetinească creșterea formării tumorilor pielii, permițând sistemului imunitar al organismului să controleze boala mult mai eficient.
Procyanidinele din acest extract au un efect direct de stimulare asupra unui anumit factor de creștere endotelial, care este esențial pentru procesul de vindecare a rănilor. Consumul acestui extract va accelera coagularea sângelui și va crește șansele de vindecare a rănii fără cicatrici.
Datorită prezenței resveratrolului, unul dintre compușii foarte lăudați în vin, extractul din semințe de struguri poate, de asemenea, să minimizeze impactul reacțiilor alergice datorită naturii sale antiinflamatorii. Acest lucru este, de asemenea, bun pentru dureri și dureri, fie din leziuni acute sau din mai multe probleme cronice, cum ar fi artrita sau guta.
Extractul din semințe de struguri s-a dovedit a fi foarte eficient împotriva unei varietăți de infecții fungice, în special a genului Candida . Acest lucru poate ajuta persoanele care suferă în mod regulat de infecții cu drojdie, aftoasă orală, piciorul sportivului și alte infecții fungice comune.
Există un număr limitat de forme pentru extractul de semințe de struguri, deoarece astfel de cantități mici sunt necesare pentru ca efectele să fie resimțite. Forma cea mai obișnuită a acestui extract este ca supliment, cu o valoare medie cuprinsă între 100 și 300 de miligrame pe zi. Aceste suplimente sunt disponibile pe scară largă la magazinele de hrană pentru sănătate și vor fi în formă lichidă, sub formă de tablete sau capsule.
Alți oameni aleg să obțină extractul de semințe de struguri prin cumpărarea semințelor de struguri în întreaga formă și consumându-le direct. Gustul acestui lucru poate fi destul de amar, dar unii oameni aleg acest lucru printr-un supliment procesat. Mananca strugurii și nu scuipă semințele nu este recomandată, deoarece ar trebui să mănânci o cantitate foarte mare de struguri, care au niveluri ridicate de fructoză.
De asemenea, vezi
Uleiul de semințe de struguri - Beneficii și efecte secundare
11 Beneficii uimitoare de extract de frunze de măsline și utilizăriÎn timp ce beneficiile utilizării acestui extract sunt clare, există unele efecte secundare posibile care ar trebui să fie conștiente, inclusiv tulburări de sângerare, interacțiuni medicamentoase, complicații cu sarcină, reacții alergice, stomac deranjat și amețeli.
