ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale cuprului includ creșterea adecvată a organismului, utilizarea eficientă a fierului, reacțiile enzimatice adecvate, precum și îmbunătățirea stării de sănătate a țesuturilor conjunctive, a părului și a ochilor. Este, de asemenea, integrantă în prevenirea îmbătrânirii prematură și în creșterea producției de energie. În afară de acestea, ritmul cardiac reglementat, glandele tiroide echilibrate, simptomele reduse ale artritei, vindecarea rapidă a rănilor, formarea crescută a celulelor roșii și reducerea colesterolului reprezintă alte beneficii pentru sănătate ale cuprului.
Beneficiile de sănătate ale cuprului sunt esențiale pentru o existență generală sănătoasă, deoarece acest mineral permite un proces metabolic normal asociat cu aminoacizi și vitamine. Nu poate fi produs de către organism și, prin urmare, trebuie adăugat din surse alimentare externe. Este cel de-al treilea mineral cel mai răspândit în organism și este transportat în cea mai mare parte de proteinele plasmatice din sânge, ceruloplasmin. Pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate, trebuie inclusă în dieta zilnică, deoarece este folosită în procesele fizice zilnice.
Un deficit de cupru poate avea următoarele simptome în ființele umane:
Alte simptome includ letargie, paloare, leziuni, edeme, creștere stuntedă, căderea părului, anorexie, diaree, sângerare sub piele și dermatită. La băieții nou-născuți se poate întâmpla deficiența de cupru moștenită a sindromului Menkes rar, unde absorbția naturală a cuprului devine imposibilă. Intervenția medicală timpurie este esențială în astfel de cazuri.
Acesta este prezent în diferite surse de hrană, inclusiv ficat, carne, fructe de mare, fasole, cereale integrale, făină de soia, tărâțe de grâu, migdale, avocado, orz, usturoi, nuci, ovăz, melasă de cireș, sfecla și linte. De asemenea, intră în corpul uman prin intermediul apei potabile în țevi de cupru și prin utilizarea de vase de cupru. Stridiile sunt cele mai bogate surse. Conținutul de cupru se pierde din cauza depozitării prelungite a alimentelor în cutii de conserve și în produsele alimentare cu conținut ridicat de acid.
Cuprul joacă multe roluri importante în menținerea unui corp sănătos și unele dintre beneficiile sale includ:
Beneficiile de sănătate ale cuprului se referă la acțiunile sale antiinflamatorii care ajută la reducerea simptomelor artritei. Piața consumatorilor este, de asemenea, inundată cu brățări din cupru, precum și alte accesorii pentru tratarea acestei afecțiuni. De asemenea, poate funcționa ca un remediu pentru artrită; depozitați apa într-un recipient de cupru peste noapte pentru a acumula urme de cupru. Acestea sunt benefice în întărirea sistemului muscular, deci beți apă când vă treziti dimineața. Veți fi energizați și activi pentru această zi deoarece metabolismul dvs. va avea o sursă bună de acest element pentru procesele sale zilnice.
Cuprul este esențial pentru creșterea normală și sănătatea. Astfel, este foarte important să includeți acest mineral în nivele echilibrate în dieta dvs. obișnuită. Este, de asemenea, util pentru protecția sistemelor scheletice, nervoase și cardiovasculare. Dacă suferiți de deficiența acesteia, creșterea normală și sănătoasă a organelor și a țesuturilor, precum și oxigenarea corespunzătoare a unei concentrații ample de celule roșii din sânge, ar fi imposibilă. Deficiențele de cupru sunt văzute în multe țări din lumea a treia și se reflectă într-o serie de defecte de naștere și creștere la copiii din aceste națiuni.
Cuprul este o componentă vitală a pigmentului natural întunecat, melanina, care conferă colorării pielii, părului și ochilor. Melanina poate fi produsă de melanocite numai în prezența cuproenzimelor numite tirosinază, care derivă din aceasta. Aportul suplimentelor sale ajută și la protejarea împotriva zgârieturilor părului, astfel încât în timp ce este adesea trecute cu vederea ca un mineral antioxidant, acesta protejează integritatea acestor celule și vă păstrează aspectul tânăr! De asemenea, menține culoarea ochilor dvs. și este esențial, împreună cu zincul, să vă păstrați ochii frumos colorați până la bătrânețe.
Cuprul este un nutrient important care joacă un rol semnificativ în sinteza hemoglobinei, mielinei, pigmentului de corp melanină și a colagenului. Ajută la protejarea tegumentului mielin care înconjoară nervii și este, de asemenea, activ implicat în producerea elastinei, un element al țesutului conjunctiv care menține pielea flexibilă. Acest lucru vă păstrează, de asemenea, pielea să pară mai veche, păstrând-o flexibilă și mai puțin predispusă la îndoieli și riduri.
Cuprul este cunoscut ca stimulant al creierului, motiv pentru care alimentele bogate în acest element sunt adesea clasificate ca "produse alimentare creierului". Cu toate acestea, conținutul de cupru din dietă trebuie să fie în proporții suficiente, deoarece prea mult din acesta nu este, de asemenea, sănătos pentru creier. Are o funcție de control pentru a juca în creier, astfel încât cantitatea de suplimente de cupru trebuie să fie echilibrată. Ea a fost asociată direct cu procese de gândire mai înaltă, în special în ceea ce privește impactul proteinei transportoare, Atp7a. Studiile au arătat o legătură directă între conținutul său în creier și gândirea creatoare sau extras din cutie, arătând că permite ca căile neuronale să se dezvolte în moduri unice.
Cuprul este fie un element, fie un cofactor în cât mai mult de 50 de enzime diferite care iau parte la diferite reacții biologice din organism. Aceste enzime pot funcționa corect numai în prezența acesteia. Fără reacțiile enzimatice din diferitele noastre sisteme de organe, întregul nostru metabolism ar încetini, iar rețeaua complicată de reacții și căi metabolice ar înceta să funcționeze în armonie. Acest lucru este important în mod specific în anumite căi cerebrale, în special cele care implică dopamină și galactoză.
Cuprul ajută la absorbția fierului din tractul intestinal și la eliberarea de la locurile sale principale de depozitare, cum ar fi ficatul. De asemenea, ajută la utilizarea zahărului în organism. Ajutând la absorbția fierului din alimente și din alte surse suplimentare, cuprul garantează un număr sănătos de celule roșii și o oxigenare adecvată a diferitelor sisteme de organe. Fără o cantitate adecvată de fier, oamenii suferă de anemie, cunoscută și sub numele de deficit de fier, care poate fi o stare foarte periculoasă care duce la oboseală, dureri musculare, probleme digestive și slăbiciune generală. 
Cuprul este un antioxidant puternic, care funcționează în prezența enzimei antioxidante superoxid dismutază pentru a proteja membranele celulare de radicalii liberi. Superoxid dismutaza este unul dintre cei mai puternici antioxidanti care actioneaza in organism in lupta impotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi atacă sisteme diferite de organe, dar sunt studiați în mod specific în ceea ce privește efectul lor asupra îmbătrânirii, inclusiv ridurile, pete de vârstă, sensibilitate la diferite tipuri de cancer, degenerare maculară și disfuncții renale. A avea suficientă cupru în dieta dvs. zilnică vă poate face să vă căutați mai tânăr mai mult!
Cuprul este esențial pentru sinteza adenozin trifosfatului, care este un depozit de energie al corpului uman. Cuproenzima, citocrom c oxidază, afectează producerea de energie intracelulară. Acționează ca un catalizator în reducerea oxigenului molecular în apă, timp în care enzima produce un gradient electric folosit de mitocondriile pentru a sintetiza molecula vitală de stocare a energiei, ATP. Prin urmare, atunci când avem suficient acest element în corpul nostru, vom avea suficientă energie funcțională și accesibilă pentru a trece prin zi fără să vă simțiți letargici sau obosiți.
Studiile au arătat că cuprul poate distruge sau inhiba creșterea tulpinilor bacteriene cum ar fi E Coli. De asemenea, stimulează sistemul imunitar și împiedică consumul de energie în exces, luptând împotriva infecțiilor.
Cuprul joacă un rol important în asigurarea funcționării corecte a glandei tiroide. Cu toate acestea, o cantitate în exces este, de asemenea, o cauză majoră a disfuncției tiroidiene, deci aveți nevoie de un nivel foarte echilibrat de cupru în sânge sau altfel activitatea hormonală va fi dezechilibrată și puteți dezvolta simptome de hipotiroidism sau hipertiroidism.
Cuprul este esențial în producerea de celule roșii din sânge (hemoglobină) și de materie osoasă. Acest lucru se datorează faptului că este parțial responsabil pentru absorbția eficientă a fierului din surse alimentare.
De asemenea, vezi
7 Beneficii surprinzătoare ale sorgului
17 Beneficii surprinzătoare ale fieruluiCuprul este o parte vitală a procesului de vindecare și asigură o mai bună vindecare a rănilor. Ea acționează ca un stimulator de imunitate extrem de bun și, de asemenea, funcționează ca un remediu pentru anemie, care permite indirect corpului tău să se apere de infecție și să se vindece mai repede. Este un co-factor în diferite procese enzimatice care duc la creșterea endoteliului sau la procesul de vindecare a țesutului.
Studiile au arătat că cuprul poate reduce nivelurile de colesterol LDL (rău) și poate ajuta la creșterea colesterolului HDL (bun). Acest lucru scade șansele de boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza, atac de cord și accident vascular cerebral.
